酒后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头(tóu)在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后(hòu)，加入少量的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮(pí)加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二(èr)天起(qǐ)来也不会头痛(tòng)。

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酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这(zhè)种物质(zhì)极易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作(zuò)用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足(zú)

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的(de)降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质(zhì)本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无(wú)论是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

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怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始的(de)时(shí)候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大(dà)，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃(chī)食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可以抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃一些食物(wù)，可以有选择(zé)性地挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃(chī)，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着(zhe)重要(yào)的作用。

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