河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的主食，那(nà)么(me)这两种相比(bǐ)较的话哪个的(de)热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢(huī)复体力的(de)话，吃河粉(fěn)是一个纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合(hé)物含量比较高，而我们(men)知道(dào)碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的(de)热量(liàng)要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的(de)条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片(piàn)状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的(de)。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法(fǎ)是(shì)在炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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