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哈密(mì)瓜减肥期(qī)间(jiān)可以吃吗(ma)，一个哈密瓜的(de)热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期(qī)间(jiān)可以(yǐ)吃吗

　　减肥期(qī)间最(zuì)好不好吃哈(hā)密瓜，因(yīn)为(wèi)哈密瓜中的糖分(fēn)含量很高，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如果实在想吃也是(shì)可以的，但(dàn)是要注意只能少量的吃一(yī)点(diǎn)，而且要(yào)在其他的饮食(shí)上相对的减少摄入(rù)量，维持每日摄入(rù)的(de)总热量不(bù)变，这样才不会(huì)导致(zhì)体重增加(jiā)。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类(lèi)多(duō)达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放到来年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密(mì)瓜果品性(xìng)质偏寒，具有(yǒu)疗饥(jī)、利便、益(yì)气、清肺热止咳(ké)的功(gōng)效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清热(rè)解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季电动仙女棒是什么东西，仙女棒是用来干嘛的的哈密瓜，由于温(wēn)差(chà)比较(jiào)大，糖(táng)分应该相(xiāng)对较高点，夏季的哈(hā)密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什么季节都(dōu)有哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热(rè)量较低的水果，含有的热量仅(jǐn)占成年人保持健康(kāng)每天(tiān)所(suǒ)需摄(shè)入总(zǒng)热量的(de)1%，且哈密瓜中含(hán)有大量的(de)水分，是一种典(diǎn)型(xíng)的低热量高水分的水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量(liàng)的糖分，普通哈密(mì)瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感(gǎn)香甜的哈密瓜含糖量会超过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含(hán)糖量会(huì)超过60%及其以(yǐ)上，因此哈密(mì)瓜需要适量食用，以免大量(liàng)的(de)糖(táng)分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆(jiāng)除(chú)少数(shù)高寒地(dì)带之外(wài),大部分地区(qū)均(jūn)产哈密(mì)瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番(fān)盆(pén)地,石河子一带也有,以(yǐ)哈密(mì)所产最为(wèi)著名,故称为哈密瓜(guā)。

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