说(shuō)到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的(de)情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西(xī)的时(shí)候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突(tū)出(chū)的患(huàn)者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行(xíng)保(bǎo)守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影响病(bìng)人正常工作或(huò)者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人(rén)，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起(qǐ)后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么(me)多，大家对于为什(shén)么当前(qián)很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的了(le)解(jiě)了，导致这(zhè)个情(qíng)况的出(chū)现(xiàn)，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科(kē)学的护理调节(jié)才是最(zuì)重要的事(shì)情，此时(shí)，在(zài)生(shēng)活中，要(yào)合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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