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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦(shòu)身(shēn)，能够(gòu)挑选隔(gé)空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含有(yǒu)的热量比较(jiào)低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够(gòu)削减其他(tā)食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够(gòu)影响胃肠活(huó)动加(jiā)速，能(néng)够加(jiā)速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身(shēn)的人(rén)群食用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类不同色彩(cǎi)不(bù)同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深(shēn)绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一(yī)种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深(shēn)的那一个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜(guā)是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很(hěn)特(tè)别，尤其是(shì)那种圆形(xíng)的(de)南瓜，它(tā)的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和(hé)西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种(琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎 言豫津最后娶宫羽了吗zhǒng)南(nán)瓜的老练度最高，那么(me)口感也就(jiù)最(zuì)好，反之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐明老练度差，不(bù)是(shì)老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛去看(kàn)，其(qí)实琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎 言豫津最后娶宫羽了吗买南瓜也能够像买(mǎi)西(xī)瓜那样，用(yòng)手(shǒu)去拍一拍，听听(tīng)声响(xiǎng)来区分南瓜的老(lǎo)练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明(míng)这个是不错(cuò)的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口(kǒu)感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的(de)办法不同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来特(tè)别(bié)硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜(guā)，老练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过(guò)咱们在(zài)用手去感触(chù)的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和(hé)京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色的(de)，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对它的(de)特性有所了解，紧记(jì)它(tā)老练(liàn)时(shí)的(de)姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑(tiāo)选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发(fā)现南(nán)瓜(guā)外(wài)皮有一些(xiē)小斑驳(bó)或(huò)突起，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这(zhè)是(shì)由于南瓜在成长时遭(zāo)到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏(nián)液(yè)来维(wéi)护(hù)创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上(shàng)就会呈现小斑(bān)驳(bó)或突起，并(bìng)不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的(de)指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用(yòng)力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么(me)，这样的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则证明(míng)老练(liàn)度不行(xíng)，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手(shǒu)上(shàng)，用(yòng)另一(yī)只手去拍(pāi)，假如(rú)声响发(fā)闷(mèn)，感觉南瓜(guā)的内部结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜(guā)，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎 言豫津最后娶宫羽了吗：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固(gù)，这(zhè)样的南瓜(guā)口感又(yòu)面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色(sè)彩(cǎi)多为金黄(huáng)色，色彩较深(shēn)的，老练度(dù)高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练(liàn)度高(gāo)的体现之一(yī)。

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