说(shuō)到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们(men)会想到中年人、老年人才会(huì)出(chū)现，其实(shí)在(zài)当(dāng)前(qián)，很多年轻人也会出现这个(gè)情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因(yīn)的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么(me)原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应(yīng)的(de)，会(huì)有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰椎的(de)护(hù)理。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的(de)，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气是很强(qiáng)的(de)，此时(shí)会(huì)在搬(bān)运东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻人(rén)越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状态，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)牛心管是牛的什么部位 牛心顶是黄喉吗会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能(néng)复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以我们后期(qī)任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临(lín)床症(zhèng)状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不(bù)是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比(bǐ)如(rú)注意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明(míng)显(xiǎn)受(shòu)压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或(huò)者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大(dà)家对(duì)于为什么当(dāng)前很多年(nián)轻人(rén)出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或(huò)和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调(diào)节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合(hé)理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避(bì)免出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会(huì)更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心(xīn)。

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