对于丰胸这件事，大家可以采用自然丰胸的办法(fǎ)，饮(yǐn)食上注意及(jí)时补充营(yíng)养，尤其是补(bǔ)充维生素a及蛋白质，可(一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗kě)以选(xuǎn)择酒(jiǔ)酿、猪蹄、鸡爪、豆(dòu)制(zhì)品(pǐn)等多种营养含(hán)量(liàng)且能够促进乳腺发育的食物，也不是说每日都要吃，适量(liàng)的均衡饮(yǐn)食，在很大的程(chéng)度上是可以(yǐ)帮助丰(fēng)胸的。

　　运(yùn)动上(shàng)多做一些扩胸运动(dòng)，比如瑜伽(gā)、俯卧(wò)撑、游泳这些，都是可以帮助(zhù)女性更(gèng)好的增(zēng)大胸肌，从而(ér)起到丰胸的(de)效果(guǒ)。

怎么避(bì)免丰胸霜反弹(dàn)

　　一(yī)、要保持(chí)营养的(de)摄(shè)入

　　饮(yǐn)食主打(dǎ)木瓜、鱼、肉及鲜(xiān)奶等成为我们(men)的饮食(shí)主(zhǔ)打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品(pǐn)。

　　让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝(zhī)麻及粟米(mǐ)等(děng)成为(wèi)饮食伴侣(lǚ)，因(yīn)为种籽和(hé)坚果类(lèi)食(shí)品是有效的天然健胸滋养品。

　　让橙子、葡萄、西柚及蕃(fān)茄等成(chéng)为补给重点，因为(wèi)富含维(wéi)他命(mìng)C的食物(wù)，可防止(zhǐ)胸部变形。

　　让(ràng)芹菜(cài)、核桃及红腰(yāo)豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富(fù)维他命E的(de)食(shí)物，有助胸部发育。

　　让椰菜、椰菜花及葵花籽油(yóu)等成为随时(shí)摄取的食(shí)物，因为(wèi)含(hán)维(wéi)他命A的食物，有利激素(sù)的分泌(mì)。

　　二、要(yào)坚(jiān)持(chí)做有(yǒu)利于丰胸的运动

　　为你介绍几个简单丰(fēng)胸动作，能帮助身体调(diào)整内在气(qì)息(xī)，促进胸部血(xuè)液(yè)循环和营养供给，锻(duàn)炼(liàn)胸(xiōng)部肌肉，集中胸部脂肪，实(shí)现快(kuài)速丰胸目的。

　　1、两腿并拢站直，腰(yāo)部挺直，抬(tái)头(tóu)、挺胸、收(shōu)腹，另外(wài)，臀部用力(lì)提起，两手垂放在腿部两侧。

　　2、缓慢呼(hū)气，同时身体重心往下，呈半蹲姿势(shì)。

　　做这个动作时，会感到尾椎处往下延伸。

　　3、在步骤2的姿(zī)势上，吸(xī)气，然后两手慢慢抬起，与(yǔ)地面(miàn)平衡。

　　注(zhù)意(yì)两手(shǒu)打开，并于肩(jiān)膀同宽。

　　4、臀部坐在腿上，然后(hòu)呼气，两(liǎng)手往(wǎng)上举起，同(tóng)时(shí)手指心相贴，脊椎尽(jǐn)量往上延(yán)伸。

　　5、身体躺在左侧，两脚膝盖(gài)为弯(wān)曲，左手放(fàng)在右膝(xī)盖侧面，然后右(yòu)手带动身体往后张开，注意眼睛(jīng)看着右手指尖。

　　大概做3到5次呼吸(xī)，然后恢复原来动作，换另一侧身(shēn)体重复动(dòng)作。

丰胸(xiōng)霜怎(zěn)么用(yòng)效果(guǒ)好

　　Step1：用热水冲洗胸部，水(shuǐ)温稍高些对加速胸腺组(zǔ)织血液(yè)循环(huán)，擦干后，滴5-6滴(dī)在手掌(胸部(bù))以大拇(mǔ)指一边，另外四(sì)指合拢为一边(biān)，虎口张开，从两(liǎng)边胸部的外(wài)侧向中央推。

　　Step2：手保(bǎo)持同样的形状，从左胸开(kāi)始，左手从(cóng)外侧(cè)将左乳向(xiàng)中(zhōng)央推，推到(dào)中央后同时右手从左乳下方将(jiāng)左乳尽量往上推，就(jiù)是两只手(shǒu)交错着推左(zuǒ)乳(rǔ)，重复30次(cì)，换(huàn)右乳房(fáng)，此动(dòng)作(zuò)可是提升胸部。

　　Step3：手弯(wān)成罩子状，五指稍分开，能罩住乳(rǔ)房的(de)样子(zi)，要稍(shāo)稍弯腰(yāo)，双手罩住(zhù)乳房后从底部(不是下部)往(wǎng)乳(rǔ)头方向(xiàng)做提拉动作。

　　Step4：双(shuāng)手(shǒu)绕(rào)着乳房做圆圈形按摩，按摩(mó)到胸部上剩下的所以的(de)精油都吸收干为止。

丰胸霜品(pǐn)牌推荐(jiàn)

　　1.puella丰胸霜

　　号称纯植物提取(qǔ)我也不太清(qīng)楚。

　　但是(shì)为什么我(wǒ)一定要安利(lì)!因为真的(de)有效(xiào)果(guǒ)!用法是取一元人民币硬币大小，然后顺时针按摩胸部到完全吸收，早晚各(gè)一次或者晚上(shàng)洗完澡一次(cì)。

　　按摩(mó)肯定有辅(fǔ)助作用，但是这个丰胸霜(shuāng)绝对是起了很大作用!我(wǒ)胸型不好看(kàn)，外(wài)扩严重，而且只有A cup，左右大小(xiǎo)不一。

　　烦恼胸(xiōng)部问题很久了，入手了(le)一个星期(qī)左右，有两天忘记(jì)用，没有(yǒu)反(fǎn)弹。

　　真的!有!效!果!妹子们(men)都(dōu)可以(yǐ)去试试，反正我一定会坚持(chí)用的，现在感觉右边(biān)都接(jiē)近B cup了，但是太软了不够紧(jǐn)致，希望可以day day up!

　　2.freezeframe的丰胸膏(gāo)

　　这款(kuǎn)在澳经过大量临(lín)床验证，有效提升Cup变大，变(biàn)挺，更加紧(jǐn)实。

　　78%的(de)使用者(zhě)会见效，一般一支使用20-30天(tiān)，2支(zhī)/周期。

　　采用特有的生物肽技术(shù)促进脂肪生成，安全(quán)有效。

　　含有牛油(yóu)果、山竹、小球藻等(děng)植(zhí)物成(chéng)分，促进脂肪(fáng)和胶原(yuán)蛋白。

　　由于不含激素，有(yǒu)一个(gè)慢慢增长的过(guò)程，不会立竿(gān)见影一(yī)涂就变大了哦(ó)，请大家理性看待。

　　建议坚持2-3周期，无论是(shì)天生平的妹子，还是产后需要恢复的(de)妈(mā)妈，都可以使用。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗