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软化和拉直哪个持久，为啥头发软化了一洗就不直了初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间

　　初中女生800米成绩对(duì)照表，中(zhōng)考(kǎo)女子800米标准时间是中考女(nǚ)子800米评分标准(zhǔn):3′24〞:10分；3′27〞：9.5分；3′30〞：9.0分(fēn)；3′34〞：8.5分；3′42〞：8.0分；3′49〞：7.5分；3′55〞：7.0分；4′03〞：6.5分；4′12〞：6.0分(fēn)；4′20〞：5分；4′25〞：0分；4′28〞：5分；4′32〞：0分(fēn)；4′36〞：5分(fēn)；4′40〞：0分；4′45〞：5分；4′50〞：0分；4′55〞：5分；4′58〞：0分；5′03〞：0.5分的。

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初中女生800米成(chéng)绩对照表(biǎo)，中考(kǎo)女子(zi)800米标(biāo)准时间(jiān)

　　中考女子800米评分标准:3′24〞:10分(fēn)；

　　3′27〞：9.5分；

　　3′30〞：9.0分；

　　3′34〞：8.5分(fēn)；

　　3′42〞：8.0分；

　　3′49〞：7.5分；

　　3′55〞：7.0分；

　　4′03〞：6.5分(fēn)；

　　4′12〞：6.0分(fēn)；

　　4′20〞：5.5分；

　　4′25〞：5.0分；

　　4′28〞：4.5分；

　　4′32〞：4.0分；

　　4′36〞：3.5分；

　　4′40〞：3.0分(fēn)；

　　4′45〞：2.5分；

　　4′50〞：2.0分(fēn)；

　　4′55〞：1.5分；

　　4′58〞：1.0分；

　　5′03〞：0.5分。

　　中考(kǎo)女(nǚ)子800米：考生(shēng)在6分(fēn)钟内跑完全程，按秒(miǎo)表记录的(de)分、秒记录成(chéng)绩，不(bù)足一秒不计取(qǔ)。

　　6分(fēn)钟内未跑完全程者，考务员将(jiāng)考生带离跑道，时间按6分钟处理，成绩记(jì)为0分(fēn)。

　　中考女子(zi)800米跑步方(fāng)法：1、挑选自己平时运(yùn)动(dòng)习惯(guàn)穿的鞋子，会比较适应，不(bù)会(huì)产生需(xū)要磨合(hé)的情况。

　　检查好(hǎo)要穿的东西。

　　有没有什么(me)问题。

　　衣服会不会太紧，鞋子会不会太松。

　　2、盲目的加速会浪费身(shēn)体的能量。

　　此时，保持(chí)匀速。

　　不让自己落在最后也不要太往前抢(qiǎng)。

　　在队(duì)伍的中间就可以。

　　3、尽量(liàng)保持均衡的(de)呼吸速度(dù)，不要频频转(zhuǎn)换。

　　有的时候会(huì)增加身体的负担(dān)。

　　跑前放松好(hǎo)自己(jǐ)的(de)身(shēn)体，自(zì)己的思想，那么呼吸会(huì)很容(róng)易(yì)。

　　很紧张的话，需要想想(xiǎng)开心的事情。

　　4、跑步(bù)的时候(hòu)可以将(jiāng)身边(biān)的某一(yī)建筑物或者某一物(wù)体作为目(mù)标，当跑(pǎo)过(guò)这个(gè)位置的(de)时候，就意味着又(yòu)跑过了(le)一(yī)圈(q软化和拉直哪个持久，为啥头发软化了一洗就不直了uān)，这(zhè)样会更有动(dòng)力(lì)往(wǎng)前(qián)跑(pǎo)。