河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河粉和米粉都是我们平(píng)常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主食，那么(me)这(zhè)两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成(chéng)分表(biǎo)上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人(rén)体主要的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个(gè)不错的(de)选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人(rén)体消(xiāo)化(huà)之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均(jūn)衡.建议(yì)晚(wǎn)饭(fàn)少吃或(huò)者不(bù)吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多(duō)道(dào)工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊(hú)状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)会(huì)使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是在炒之(zhī)前先用清(qīng)水(shuǐ)泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美(měi)味。

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