白(bái)露，是“二十四节气”中的(de)第15个(gè)节(jié)气，秋(qiū)季第3个节气(qì)。白露节气过来，大部分地区温度降(jiàng)低(dī)。白露(lù)是秋天的第三(sān)个(gè)节气，表示孟秋时节的结(jié)束和仲秋时节的(de)开始(shǐ)。这时，人们就会(huì)明显地感觉到炎热的夏(xià)天已过(guò)，而凉爽的(de)秋天已经(jīng)到来了(le)。时至白露，夏季风逐渐为(wèi)冬(dōng)季(jì)风(fēng)所(suǒ)代替，冷空(kōng)气(qì)转守为攻(gō东隅已逝桑榆非晚是什么意思ng)，加上(shàng)太阳直射点南移(yí)，北半球日照时间(jiān)变短，光照强度减弱，地面辐射散热快(kuài)，所(suǒ)以温度(dù)下降速度也逐渐(jiàn)加快。白露基本结(jié)束了暑天(tiān)的闷热，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生(shēng)露(lù)凝。古人以四时(shí)配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露(lù)，故名“白(bái)露”。

白露时(shí)早晚的气温较(jiào)低，而正(zhèng)午的气温仍(réng)较高，这一时(shí)节是秋季温差最大(dà)的时候。俗语言：“白(bái)露(lù)身(shēn)不露，寒露(lù)脚不露。”

需(xū)随(suí)时留意天气情况，及时增加(jiā)衣(yī)物，预防(fáng)感冒。但添衣不能太多太快，应(yīng)遵循“春捂(wǔ)秋冻”的原(yuán)则，适当接受(shòu)耐寒(hán)训练，可增强机体(tǐ)的抵(dǐ)抗力。

秋(qiū)季(jì)是非常适合(hé)锻炼的时节，秋高气爽，适当做些(xiē)户外运动有利于(yú)舒展(zhǎn)身体，可(kě)选择(zé)慢跑、爬山(shān)、踢毽子(zi)、打太极(jí)拳等(děng)方式进行运动。

运动宜动静结合，可(kě)平卧于床上(shàng)，两手放在上腹部，做腹式深呼吸。<东隅已逝桑榆非晚是什么意思/p>

白露时节，是全年昼夜温差最大的节气，此时阳气渐收、阴气(qì)渐增，天气以燥、凉(liáng)为主气。燥易伤肺，肺(fèi)燥(zào)是一种(zhǒng)中医(yī)证(zhèng)候，是由(yóu)于肺阴液亏少，肺不能(néng)发挥其正常宣发肃降的(de)生理功(gōng)能，从而导致声音嘶哑(yǎ)、干咳少痰、大便干(gàn)燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期的肺燥还可能会导致肺部损伤(shāng)和炎症，增加肺(fèi)癌的发病风险(xiǎn)。因此，白露时节宜润肺养阴(yīn)，以此平衡体(tǐ)内(nèi)的阴阳，预防因(yīn)阴(yīn)阳失衡而导致的(de)疾病(bìng)，同时(shí)保持肺(fèi)部的健康。

露从今夜白，夜(yè)自(zì)此日凉。“白露是整个秋天最好的时辰，在这样的(de)时辰里，秋才有(yǒu)了诗的味道(dào)。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望珍(zhēn)重，祝安康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 东隅已逝桑榆非晚是什么意思