烤(kǎo)苹果怎(zě七月既望是什么意思，壬戌之秋,七月既望是什么意思n)么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果(guǒ)胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖(táng)的作(zuò)用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富(fù)的营(yíng)养元素(sù)磷(lín)和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质(zhì)之(zhī)后能调(diào)整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健(jiàn)脑安(ān)神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不(bù)仅能益(yì)气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还(hái)能让身体消化(huà)吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防(fáng)治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促(cù)进毛(máo)细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果(guǒ)能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量(liàng)会大(dà)幅增加，有助于降低七月既望是什么意思，壬戌之秋,七月既望是什么意思(dī)血脂，清除体(tǐ)内多余的(de)自由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等特(tè)殊物(wù)质，具有止泻(xiè)和通便(bià七月既望是什么意思，壬戌之秋,七月既望是什么意思n)的(de)双重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的(de)作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)的(de)农(nóng)药残(cán)留(liú)物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一(yī)点(diǎn)盐和(hé)两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就放入(rù)已经预(yù)热好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下(xià)管(或者上(shàng)下(xià)管热风(fēng)循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最(zuì)好就有几个(gè)烤(kǎo)网几个一起烤(kǎo)就(jiù)没(méi)有浪(làng)费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就(jiù)会(huì)变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸(suān)甜甜的(de)。

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