一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)以(yǐ)及一个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一(yī)个鸡腿多重知乎等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你整理以下的生活(huó)小知识(shí)：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部(bù)位当中最受人类(lèi)欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而且肉质比(bǐ)较细化(huà)。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较(jiào)淡(dàn)，因(yīn)此可使用于(yú)各种(zhǒng)料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是(shì)蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属于(yú)高(gāo)蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含(hán)量颇多(duō)，因此可弥(mí)补牛及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的(de)部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量(liàng)比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增(zēng)强体力(lì)、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人体生(shēng)长发育有(yǒu)帧率是高好还是低好，王者帧率是高好还是低好重要(yào)作(zuò)用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月(yuè)经不(bù)调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补(bǔ)虚(xū)填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而(ér)且鸡肉还是(shì)低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时(shí)候(hòu)可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康(kāng)的(de)人们食用(yòng)，而(ér)且对(duì)月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善(shàn)的(de)效帧率是高好还是低好，王者帧率是高好还是低好(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容(róng)易被人体消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉(ròu)的吸(xī)收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的(de)营养价值最大(dà)化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾(shèn)精不足而引起的小便次(cì)数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而(ér)且它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果也非常好，有助(zhù)于(yú)改善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的智力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大(dà)概(gài)多重

　　一(yī)个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从(cóng)脚到腿的部(bù)位(wèi),及腿根(gēn)一带的(de)肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一部分。

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