油桃是(shì)毛桃的(de)一(yī)个种(zhǒng)类，油桃的外皮十分(fēn)润滑，简(jiǎn)单清洗，能够连皮一同吃(chī)。油桃皮含有维生(shēng)素、有机酸、纤(xiān)维素等养分(fēn)成分，清洗(xǐ)后和外皮一(yī)同(tóng)食用，便利又(yòu)养分。

　　不会导致食物中毒或(huò)许影响身体健康(kāng)。但食(shí)用前必定要清洗洁(jié)净，避免(miǎn)油(yóu)桃果皮外表(biǎo)残留细菌或药(yào)物成(chéng)分，食用后或许影(yǐng)响胃肠道，导(dǎo)致消化不良(liáng)或(huò)食物中毒。

　　别的，油(yóu)桃(táo)尽管甜，养分丰厚，但要留意(yì)适量(liàng)食(shí)用，避免添(tiān)加胃(wèi)肠道的(de)消化担(dān)负。并(bìng)且(qiě)油桃中的膳食纤维成分能够促(cù)进肠胃活动，过量食用(yòng)会(huì)导致胃肠(cháng)活动加(jiā)速，然(rán)后引起腹泻，进(jìn)一步影响(xiǎng)食物的养分吸收。

　　此外，由于每(měi)个(gè)患者的体质不(bù)同(tóng)，吃油桃的时分也要依据本身的状况选(xuǎn)择(zé)适量，不能(néng)暴(bào)饮(yǐn)暴食。假如吃了带(dài)皮的油桃，呈现腹泻、腹痛等不适的症状，主张中止(zhǐ)吃油桃，及时到医院(yuàn)就医，避免耽搁(gē)病况。

油桃怎样挑才更甜(tián)呢

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)。

　　其他种(zhǒng)类的桃，或许只要部分外表呈赤(chì)色，但是油桃不相同，它的(de)整个果(guǒ)面都是鲜赤色的(de)。

　　所以在(zài)选(xuǎn)择的时分，要认清(qīng)这一(yī)点(diǎn)，尽量挑鲜(xiān)赤(chì)色(sè)的油桃。

　　假如没(méi)有悉数红(hóng)亮的，也(yě)挑大部分(fēn)红(hóng)亮的油桃。

　　2、闻滋味。

　　好吃的油桃老(lǎo)练都(dōu)有一股独有的果香气味，不必凑在鼻子(zi)下面用力(lì)闻，很简单就能闻到(dào)。

　　假如拿起(qǐ)油(yóu)桃来都闻不到一点香(xiāng)味(wèi)，不论这个油桃(táo)长得(dé)多红多亮，都要不会(huì)甜美(měi)的，要(yào)知道(dào)，在(zài)这(zhè)个时分，长(zhǎng)得好看(kàn)是没有用(yòng)的(de)。

　　3、捏软硬。

　　好的(de)油桃，摸起来不(bù)要太硬，太硬还(hái)在生长期，口(kǒu)感脆(cuì)但不甜，没有汁(zhī)水(shuǐ)；上手太软便是(shì)熟得(dé)太凶猛的油桃，吃的时(shí)分会弄地处处都(dōu)是，年轻人(rén)不会很喜欢这种(zhǒng)口(kǒu)感的，并(bìng)且不易(yì)保存，除非(fēi)老年人，牙口不太好，吃这样的正合适(shì)。

　　不(bù)硬又(yòu)不太(tài)软的是(shì)熟油桃，吃着刚刚好。

　　假如想吃甜(tián)美特多汁(zhī)的(de)，就选较软的油桃(táo)；喜欢(huān)吃甜美脆口的，就选略微偏硬一点点的。

怎(zěn)么选择好吃的油(yóu)桃 油桃怎样选择好吃

　　1、看(kàn)色彩，其他种类的(de)桃，或(huò)许只要(yào)部分外表呈赤色，但是油桃(táo)不相同(tóng)，它的整个果(guǒ)面都是鲜赤色的。

　　所以在选择的时分，要认清这一点(diǎn)，尽量挑(tiāo)鲜赤色的油桃。

　　假如没有悉数(shù)红亮的，也挑大部分红亮的(de)油桃(táo)。

　　2、闻滋味，好吃的(de)油桃老练都有一股独有的果香气味(wèi)，不必凑在鼻子(zi)下(xià)面用(yòng)力闻，很(hěn)简单就能闻到。

　　假如拿(ná)起油桃(táo)来都(dōu)闻(wén)不(bù)到一(yī)点香味，不论这个油桃长得多(duō)红(hóng)多亮，都要不会甜美的，要知道，在这个时分(fēn)，长得好(hǎo)看是没(méi)有用的。

　　3、捏(niē)软(ruǎn)硬，好的油桃，摸(mō)起来不(bù)要太硬，太硬还(hái)在生长期，口感脆但不(bù)甜(tián)，没有汁水；上手太软便是熟(shú)得太凶猛的油(yóu)桃，吃的时分会弄地(dì)处处都(dōu)是，年轻人不会(huì)很喜欢这种(zhǒng)口感的，并且不易保存，除非老年人，牙口不太好，吃这样的正合适。

　　不(bù)硬又不太软的是熟油桃(táo)，吃着刚刚(gāng)好。

　　假(jiǎ)如想吃甜美特多汁(zhī)的，就选较软(ruǎn)的油(yóu)桃；喜欢吃甜美脆口的(de)，就选略微偏硬一点点的。

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　　4、瞅长相，俗话说：人不(bù)可(kě)貌相，生(shēng)果(guǒ)也相(xiāng)同(tóng)。

　　特(tè)别(bié)挑(tiāo)油桃(táo)的时分，外行是必定不知道这个办法的(de)，甜美的油桃不只(zhǐ)果(guǒ)皮红(hóng)亮，还有(yǒu)许多针尖(jiān)相同的斑驳散布在油桃外表，假如能挑到(dào)外表像(xiàng)山君身上的条(tiáo)纹相同(tóng)的(de)油桃，那但是难(nán)得一(yī)见(jiàn)的(de)好油桃，这样的油桃(táo)，硬一点的(de)又脆又甜，软一点的(de)甜(tián)美多汁，看(kàn)到(dào)就买(mǎi)。

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