说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年(nián)人、老年(nián)人才会出现，其实在(zài)当前，很多(duō)年轻人也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，对(duì)于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是(shì)很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处于退(tuì)化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿(shī)气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回(huí)位(wèi)的(de)，所以我们(men)后期任何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目(mù)的。

如(rú)果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)早期(qī)不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行(xíng)热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对(duì)于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

府试院试乡试会试殿试顺序，院试乡试会试殿试顺序记忆口诀lt="年纪轻轻(qīng)，怎么会腰椎间盘突出？_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/9a60a333551e5ce.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1JUTlAP0KU92xQWvLL65OqTGEru5cdF3qpuETlGzic26D8VQIxiaO1uHg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="500" data-cropy1="0" data-cropy2="303" data-ratio="0.604" data-type="jpeg" data-w="500">

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出(chū)有了(le)更多的了解了(le)，导致(zhì)这(zhè)个情况的出现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重(zhòng)要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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