酒后头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛按(àn)摩的重要(yào)穴道，你可(kě)以用(yòng)食(shí)指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食(shí)盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一(yī)次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还可以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦(ó)，并且(qiě)第二天(tiān)起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极(jí)易(yì)诱发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺(àn)是一(yī)种茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能(néng)刺激(jī)交感神经末梢(shāo)释(shì)放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆(duī)积(jī)，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也(yě)是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒之前(qián)就应该先做点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提早(zǎo)做一(yī)点保护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收得(dé)快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽出一点时间来(lái)吃(chī)一些食物，可以有选择(zé)性地挑选一些有解酒和(hé)补充(chōng)能量的食(shí)物(wù)来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维(wéi)生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)魏承泽作品集 魏承泽一类的作者素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常含有丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸(suān)和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作(zuò)用。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 魏承泽作品集 魏承泽一类的作者