说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不(bù)好(hǎo)，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情(qíng)况的发(fā)生呢？

什(shén)么(me)原(yuán)因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是非常(cháng)大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突(tū)出(chū)的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲(qū)，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时(shí)会在搬运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一(yī)长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也(yě)会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)的患者是(shì)不可(kě)能复原的(de)。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可(kě)能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的(de)治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息(xī)保护(hù)，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或者生活(huó)的，对(duì)于(yú)这样的病(bìng)人，就有必要积极(jí)的(de)进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是(shì)不(bù)可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得顶的速度越来越快越叫的原因，顶的速度越来越快过程腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要(yào)避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对(duì)于(yú)搬不动(dòng)的东西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了(le)这么(me)多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人(rén)出(chū)现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个(gè)情况的出(chū)现，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大(dà)家多(duō)重(zhòng)视(shì)，科学的(de)护(hù)理调(diào)节才是(shì)最(zuì)重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻(qīng)心(xīn)。

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