河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉(fěn)都是(shì)我们平常生活中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差(chà)不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大(dà)卡的(de)热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为(wèi)人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如(rú)果身体消(xiāo)耗(hào)比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含(hán)量比较高，而我们(men)知道碳(tàn)水化(huà)合物经过(guò)人(rén)体(tǐ)消化(huà)之(zhī)后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量是100g中(zhōng)含(hán)有116千(qiān)卡，而(ér)面条中则(zé)是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对(duì)100g大(dà)米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃(chī),就可(kě)以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥(féi)小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询胖的人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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