宝(bǎo)宝们，本号以(yǐ)前的视频均是全部剪辑降噪处理后上传的(de)，达到(dào)的效果就是，当你点击播放就能直接(jiē)进入你(nǐ)需(xū)要的部分内容，且音(yīn)频降噪(zào)后质量更优(yōu)，但由于处理后的视频太大，上传太费时间。为(wèi)降低劳动强(qiáng)度，后期(qī)视(shì)频不(bù)再二次剪辑，只对(duì)音频做降(jiàng)噪处理，对(duì)底(dǐ)噪有要求(qiú)的宝宝可(kě)点(diǎn)击音频播放，感谢你一路(lù)走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知(zhī)觉经络(luò)反应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺(cì)激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或(huò)身体其他(tā)部位(wèi)产(chǎn)生令人愉悦(yuè)的独特刺激感(gǎn)。

它往往(wǎng)具有有序、重复(fù)、音色(sè)轻柔、语速(sù)平缓(huǎn)、平稳(wěn)、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真(zhēn)音(yīn)、混音、气音(假音(yīn))等(děng)不同(tóng)发声技巧等多种特点。特(tè)别是，大(dà)部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制(zhì)作者利用假音(yīn)以及(jí)混音可以有效的(de)避免声音中较多的基频部分，使得语言能(néng)量集(jí)中在纤细(xì)空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛(tán)在线讨论组成(chéng)员提出。后来因为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条(tiáo)视频(pín)里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动(dòng)作(zuò)的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自(zì)然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页湖南信息学院是几本公办的吗，湖南信息学院是几本,学费多少(湖南信息学院是几本公办的吗，湖南信息学院是几本,学费多少yè)、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺激。根据《自发(fā)性知觉经(jīng)络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所(suǒ)触(chù)发的(de)情感是(shì)不(bù)同的，大部(bù)分听众会有头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身(shēn)体(tǐ)部位(wèi)甚至会有(yǒu)类似电流经过等感(gǎn)受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人(rén)却会感(gǎn)觉放松与(yǔ)愉悦，这(zhè)与每个人的经历是(shì)密切相关的。

当然，想要(yào)感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相比于直(zhí)接外放的效果，使用耳(ěr)机来听这(zhè)些(xiē)音视频则是(shì)更(gèng)好的(de)选择。市(shì)面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其(qí)实只(zhǐ)要声(shēng)音(yī湖南信息学院是几本公办的吗，湖南信息学院是几本,学费多少n)清晰(xī)，声场、定(dìng)位、成像好，细节表(biǎo)现(xiàn)力足，层次感丰富的(de)耳(ěr)机(jī)，都可以满足ASMR的(de)需求。如(rú)果还能(néng)有主动降(jiàng)噪的(de)功(gōng)能(néng)就更好了，可(kě)以(yǐ)隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试(shì)选择一(yī)些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的心灵得到(dào)片(piàn)刻(kè)放(fàng)松吧。

『哄?睡』

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别忘了我在这里等着哄你入睡

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