中考立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生评(píng)分标准2022是中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的(de)评分标准略有(yǒu)不同，具体(tǐ)以(yǐ)各省各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优碳酸铜存在吗 有碳酸铜这种物质吗(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始(shǐ)起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或(huò)双手在腿前击(jī)掌，落(luò)地时一(yī)定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼(jiān)远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立(lì)定跳远成(chéng)绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作(zuò)用也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的同时，必须改进(jìn)立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不(bù)同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优碳酸铜存在吗 有碳酸铜这种物质吗秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必考科目+一(yī)个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学(xué)体育(yù)成绩（总分）取必考科目和(hé)选考(kǎo)科目(mù)两科考试成绩得分的平(píng)均(jūn)分，平均分(fēn)超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业(yè)生(shēng)升学体育(yù)考试成绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入其中考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对(duì)于(yú)目标冲刺名校的(de)同(tóng)学来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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