说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们(men)会想(x牛心管是牛的什么部位 牛心顶是黄喉吗iǎng)到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的(de)情况，对于(yú)健康的影响是非常大(dà)的(de)，坐(zuò)下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎的(de)护(hù)理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大(dà)的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动(dòng)的(de)人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也(yě)是不得不重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的状态下(xià)，也会(huì)出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者(zhě)是(shì)不可能(néng)复原的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现(xiàn)突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积(jī)极的进(jìn)行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲牛心管是牛的什么部位 牛心顶是黄喉吗度(dù)，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或者生活(huó)的，对于(yú)这样(yàng)的(de)病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部(bù)是(shì)不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于(yú)为(wèi)什么当(dāng)前很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更(gèng)多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况的(de)出(chū)现，或和(hé)这(zhè)些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时(shí)，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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