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哈(hā)密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥(féi)期间最好(hǎo)不(bù)好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含(hán)量很高，是不利(lì)于(yú)控(kòng)制体重(zhòng)的(de)。

　　如果实(shí)在想(xiǎng)吃也是可以的，但是要注意(yì)只能少量的(de)吃一点，而且要(yào)在其他(tā)的饮(yǐn)食(shí)上相对的减少摄入量，维持每日摄入(rù)的总热量不变，这(zhè)样才不会导致(zh绝世武魂女主角有几个，绝世武魂男主陈枫有几个女人ì)体(tǐ)重增加。

哈密(mì)瓜适合什么时候(hòu)吃

　　哈密(mì)瓜种类多(duō)达180多(duō)品种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮(zhù)存，可以(yǐ)放到来年春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密(mì)瓜果品性(xìng)质偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的(de)功效(xiào)。

　　夏季吃哈密(mì)瓜(guā)可以清热解暑(shǔ)，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖分应该相对(duì)较高点，夏季的哈(hā)密(mì)瓜比较(jiào)甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比(bǐ)较少病虫(c绝世武魂女主角有几个，绝世武魂男主陈枫有几个女人hóng)侵害，品质(zhì)优良(liáng)。

　　什么(me)季节都(dōu)有(yǒu)哈密瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季较好(hǎo)。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈(hā)密(mì)瓜(guā)的热(rè)量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一(yī)种热量(liàng)较低的水果，含有(yǒu)的热量(liàng)仅(jǐn)占成(chéng)年人保(bǎo)持健康每天(tiān)所需(xū)摄入(rù)总热(rè)量(liàng)的(de)1%，且哈密瓜中(zhōng)含(hán)有大量的(de)水分(fēn)，是一种典型的(de)低热量(liàng)高水分的水果(guǒ)，即使是减肥(féi)的人也可(kě)以食(shí)用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大量的糖(táng)分，普通哈密(mì)瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈(hā)密瓜含糖量会超过(guò)20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含(hán)糖量会(huì)超(chāo)过60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜需要(yào)适量食用(yòng)，以(yǐ)免(miǎn)大量(liàng)的糖分进入人(rén)体后(hòu)导(dǎo)致发胖。

哈密(mì)瓜(guā)的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的(de)产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大(dà)部(bù)分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密(mì)和(hé)吐鲁番盆地,石河子一(yī)带也有,以哈密所产(chǎn)最为著名,故称为哈密瓜。

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