烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留(liú)物(wù)的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分子量变(biàn)少，活性比(bǐ)生苹果增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆(dǎn)固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作(zuò)用随之增(zēng)加。烤苹果具有(yǒu)健脑安(ān)神、降血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消(xiāo)化(huà)吸收(shōu)丰富的营养元素磷和铁，并(bìng闲游的意思 闲游的反义词是什么)且苹果在烤熟后(hòu)还能(néng)释放出浅浅的香(闲游的意思 闲游的反义词是什么xiāng)味(wèi)。身体在摄入这种香味和营(yíng)养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可以让逻辑(jí)思(sī)维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消(xiāo)化吸收营养元素(sù)钾，保(bǎo)持体内电解(jiě)质(zhì)溶液(yè)钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果(guǒ)胶，还能促(cù)进毛(máo)细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其所含的多酚类(lèi)天(tiān)然闲游的意思 闲游的反义词是什么抗(kàng)氧化(huà)物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸(xī)收细菌(jūn)和(hé)毒素的(de)作用(yòng)，而且还(hái)有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面(miàn)的的农药残留(liú)物。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和两片柠(níng)檬(méng)(预(yù)防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的(de)薄片放入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热风(fēng)循环(huán)也(yě)行)温(wēn)度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半(bàn)个多左右，最(zuì)好就有(yǒu)几(jǐ)个烤(kǎo)网几个(gè)一起烤就(jiù)没有浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是(shì)酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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