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侄子的老婆叫什么 姐姐的儿子是叫侄子吗

侄子的老婆叫什么 姐姐的儿子是叫侄子吗 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥(féi)吗

  山芋是可(kě)以减肥的。

  山芋适当摄(shè)入可以(yǐ)起到辅助减肥的(de)效果,每100克(kè)熟山芋(yù)的(de)热量仅(j侄子的老婆叫什么 姐姐的儿子是叫侄子吗ǐn)为79千卡,而且山芋中(zhōng)富(fù)含植物纤维(wéi),

  在增加饱腹(fù)感的(de)同时也不用担心摄入过多热量,可(kě)以代(dài)替部分主食。而适当(dāng)摄入(rù)植物纤维,还可以起到一(yī)定的润(rùn)肠通(tōng)便效果。

  部分研(yán)究表(biǎo)明(míng)植物纤维因为难以(yǐ)被吸收,而与肠道微(wēi)生物的接触时(shí)间更长。所以可以(yǐ)通过调(diào)节(jié)肠道微(wēi)生物来帮助代谢(xiè),减肥人群可以(yǐ)适当吃山芋帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如何保管存放时间(jiān)长

  1、纸箱保存。

  家里有(yǒu)纸(zhǐ)箱(xiāng)的,可以准备一个(gè)稍微大(dà)一(yī)点的纸箱,在下(xià)面垫上旧(jiù)报(bào)纸或者是不穿的旧衣服(fú),再把新鲜山芋放入纸箱内。

  在每层新鲜山芋之间都要垫一(yī)层报纸或旧(jiù)衣服,最(zuì)后(hòu)在(zài)上(shàng)面(miàn)盖一层报纸,把纸箱(xiāng)密(mì)封好。

  放(fàng)在(zài)家里干燥,通风的环境中。

  可以保(bǎo)存一年(nián)时间不坏(huài),因为(wèi)纸(zhǐ)箱有(yǒu)透气防潮的作用,旧衣服(fú)或报纸(zhǐ)有温室的(de)效果(guǒ)和吸潮(cháo)的功效,用这个方(fāng)法来保存新鲜山(shān)芋,不仅保存时间长(zhǎng),而且新鲜山芋(yù)越(yuè)放越甜,不会腐(fǔ)烂发芽,也不(bù)会长硬(yìng)心。

  2、塑(sù)料袋(dài)保存。

  可以将(jiāng)新鲜(xiān)山芋(yù)用卫生纸或者旧报纸包(bāo)裹(guǒ)起来。

  然后都(dōu)放(fàng)进塑料(liào)袋中(zhōng)扎紧袋口。

  同样(yàng)是放在干燥通(tōng)风的地方,这样也可以保存很长(zhǎng)时间不坏(huài)。

  纸张(zhāng)可以控水锁(suǒ)水(shuǐ),能(néng)够(gòu)防止外界水分影响新鲜山芋,也能够保留住新鲜(xiān)山芋原(yuán)有水(shuǐ)分(fēn),保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山芋的量(liàng)比较少(shǎo),也(yě)可以放在冰箱(xiāng)保鲜层进行保存,保存之(zhī)前首(shǒu)先将(jiāng)新鲜山(shān)芋用保鲜膜(mó)包裹起(qǐ)来(lái),再放入冰箱保鲜(xiān)层(céng)。

  这样可以保存一年都(dōu)会很新鲜,保鲜(xiān)膜可以锁住新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù)原有水分(fēn),让新(xīn)鲜山(shān)芋一(yī)直处在新(xīn)鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜(xiān)山(shān)芋怎样保存

  很多人特别的喜(xǐ)欢吃芋头,所以说一(yī)次性会买很多芋头回来,这(zhè)样自(zì)己(jǐ)一天肯定是吃不(bù)完的,想要将芋头保存下来,但是害怕保存不好,担心这个芋(yù)头坏掉了不(bù)能吃,所(suǒ)以(yǐ)说很多人(rén)常常为这个事(shì)情(qíng)担(dān)忧,也担(dān)心(xīn)自己不(bù)能吃到新鲜(xiān)的芋(yù)头(tóu),芋头还是(shì)吃新鲜的比较好(hǎo),芋头保存(cún)不好(hǎo)很(hěn)容易坏(huài)掉的,也很容易发芽(yá),那么芋头怎么存放好(hǎo)呢(ne)?

  芋头贮藏的最(zuì)佳温度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或25℃以上(shàng)时会受到伤害,低(dī)于0℃会受(shòu)冻(dòng),因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖,表皮易被微(wēi)生物侵染(rǎn)而腐(fǔ)烂;高于25℃也(yě)会引(yǐn)起腐烂、脱(tuō)水(shuǐ)。

  贮藏芋头有宜(yí)湿不(bù)宜干之说,过干也会导(dǎo)致腐烂,贮藏要求的(de)适宜相(xiāng)对(duì)湿(shī)度(dù)为85%。

  因此,鲜芋头购(gòu)买之后尽快食用,并且一定不能放(fàng)入冰箱,当气温低于7℃度时,应(yīng)存放于室(shì)内(nèi)较温暖、通风处保存。

  若需(xū)保存较长时间,可采用通风(fēng)库贮藏法:

  1.将(jiāng)芋头(tóu)用(yòng)纸箱(xiāng)或打孔聚(jù)乙(yǐ)烯薄膜袋分装成20~30千克一(yī)箱或一袋(dài)。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好(hǎo)的贮藏库贮(zhù)存,可长达5~6个月。

  3.但需(xū)要注意的是,在贮(zhù)藏初期,由(yóu)于侄子的老婆叫什么 姐姐的儿子是叫侄子吗(yú)外界气(qì)温高,芋头呼(hū)吸旺盛(shèng),要注意通风散(sàn)热。

  控制堆内温度不得超过15℃。

  如果自己一次(cì)性买回来(lái)太多的芋头不知道(dào)怎么(me)保存好的话(huà),那么不妨试试上(shàng)面我们介绍的这些保存(cún)芋头的方法,如果不是(shì)很多(duō),那(nà)么最好(hǎo)是放在冰箱里面保存下来,但是一定不能削皮,这样带(dài)皮的保存(cún)时间才能(néng)更长久,如果没有冰箱,那么(me)自己一(yī)定要把芋头放在通风的地方。

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