减肥期(qī)间能吃(chī)饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭(fàn)减肥期间(jiān)一(yī)般能吃饺(jiǎo)子(zi)，适量(liàng)吃(chī)饺(jiǎo)子通常(cháng)不会影响减肥(féi)效果，并且还可(kě)以补(bǔ)充身体所(suǒ)需要的营养，但要(yào)避免一次(cì)性过多(duō)食用的。

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减肥期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于(yú)几(jǐ)碗饭

　　但是需要注意的是，饺子当中也含有(yǒu)一定的热量，而(ér)且肉馅饺子的热量也比较高(gāo)。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一(yī)次性进食太(tài)多饺子，同时没有控制其(qí)他(tā)食物的摄入，并且在进食之后也没有进行运动(dòng)，有可能会对减肥效果(guǒ)产生影响，所以(yǐ)在减肥期间不能过(guò)量食用(yòng)饺(jiǎo)子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为(wèi)不可(kě)以，饺(jiǎo)子(zi)里面有(yǒu)肉，有菜，还(hái)有油脂，虽然说这些(xiē)食物(wù)在(zài)减肥期间是可以(yǐ)吃的，但是(shì)你吃两份那(nà)么多，常人都吃(chī)不了两份，所以(yǐ)你这个是不利于减(jiǎn)肥的。

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