晚餐(cān)吃什么好呢？如比较瘦的话(huà)，那(nà)就吃(chī)荤的吧，补(bǔ)充(chōng)营养，做一个(gè)土(tǔ)豆肉块，做(zuò)起来也比较简单(dān)，又(yòu)好吃(chī)又有营养，另外加一个西红柿(shì)蛋汤的。

　　关于晚餐吃(ch吃肉的生肖有哪几肖，吃肉的生肖有哪几肖呢ī)什么好呢以(yǐ)及晚餐吃什么健康又营养(yǎng)还减肥，晚餐吃什么(me)比(bǐ)较健康营养，晚餐吃什么会(huì)瘦，晚饭吃什么对胃好(hǎo)，晚(wǎn)上吃啥菜(cài)谱等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你整理以下的知识答案：

晚餐(cān)可以吃稀(xī)饭吗

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一般(bān)指(zhǐ)粥(zhōu)，通常晚餐吃粥是(shì)正(zhèng)常的(de)，有利于消化，不(bù)会增加胃(wèi)肠(cháng)负(fù)担。

　　稀饭指的(de)是用大米或小(xiǎo)米煮成的粥，其中小米粥(zhōu)中(zhōng)含有(yǒu)丰富的维(wéi)生(shēng)素(sù)、色氨酸、锌、铁等营养成分，进食(shí)后容易消化(huà)，不会对胃肠黏膜造成刺激。大米粥中含有蛋白(bái)质、B族维生素、脂(zhī)肪等营(yíng)养(yǎng)物质，进食后能够为身(shēn)体(tǐ)补充营养成分。无论(lùn)是(shì)大米粥(zhōu)还是(shì)小米粥都(dōu)可(kě)以在晚餐时吃(chī)，均属于正常现象。因为这些(xiē)食物属于半流食(shí)，没有难以消化(huà)或(huò)刺激性(xìng)成分，减少了对胃肠道(dào)造成的刺激(jī)，起到保护胃肠(cháng)道黏膜的作用，不会(huì)诱发胃(wèi)胀、胃(wèi)痛等不(bù)适(shì)感(gǎn)。

　　若自身患有糖尿病，其体内血糖处在升高状态，这(zhè)种情(qíng)况(kuàng)不建(jiàn)议(yì)在晚餐(cān)时吃，因为在制(zhì)作期间(jiān)容易产生淀(diàn)粉，且分解成(chéng)葡萄(táo)糖(táng)，大量进食容易升高血糖，导(dǎo)致病情加重(zhòng)。

　　建议合(hé)理安排日常饮食，避免进食辛辣(là)及刺(cì)激(jī)性食物，尤其是(shì)晚(wǎn)餐时控制好进食量(liàng)，不宜一次性进食(shí)太多，以免增加胃肠负担，引起(qǐ)不适表(biǎo)现。

晚(wǎn)餐(cān)吃什么好呢

　　1、如(rú)比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一个土豆(dòu)肉块(kuài)，做起来也(yě)比较简单，又好吃(chī)又有营养，另外加一(yī)个西红柿蛋汤。

　　2、如果想(xiǎng)减肥的话，这边建议吃点高纤维(wéi)食(shí)物，芹菜香干肉(ròu)丝。

　　又好吃，而且又不担心长(zhǎng)胖，另外配一份冬瓜(guā)蛋(dàn)汤(tāng)，可以清肠。

　　3、如果是身体(tǐ)不(bù)舒服食欲不佳，这(zhè)边(biān)是建(jiàn)议喝(hē)汤，冬(dōng)瓜排骨汤，喜欢(huān)的话可以加点豆腐(fǔ)。

　　 清肺润肠(cháng)。

　　 操(cāo)作简(jiǎn)单(dān)，还可以一(yī)边做家务一边(biān)堡汤，另外配碗咸萝卜开开胃，保(bǎo)证(zhèng)胃口大开。

　　4、近(jìn)期想补钙，就买一(yī)根大同股，放(fàng)黄豆(dòu)，来一个黄豆(dòu)筒骨汤，放点千张、玉(yù)米段。

　　都是补钙(gài)的好东西，平时多(duō)运动晒晒太阳更(gèng)好吸收。

　　5、胃不好的亲(qīn)们，建(jiàn)议吃白菜豆腐(fǔ)，都(dōu)是对胃(wèi)有好处的。

　　易(yì)消化(huà)。

　　胃不好(hǎo)的(de)人(rén)最好是先(xiān)喝汤再吃饭。

　　6、另外还有酱爆(bào)猪肝啊（厨艺一(yī)般的建(jiàn)议放(fàng)点(diǎn)洋(yáng)葱可以去味），红(hóng)烧(shāo)鲫鱼、酸(suān)辣土豆丝等(děng)等，都是比较好(hǎo)的选择。

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