说到腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年(nián)轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩(wán)手机，是(shì)一件(jiàn)很(hěn)惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是非常大的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外(wài)，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是(shì)不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运动的(de)人越(yuè)来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态(tài)，这样的(de)情况(kuàng)，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不重视的一(yī)个因素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透(tòu)过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出(chū)早期(qī)不(bù)是(shì)很(hěn)严(yán)重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样(yàng)的病(bìng)人，就(jiù)有必(bì)要积(jī)极的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大(dà)家对于为什(shé肠粉用什么粉做最好，肠粉一般用什么粉做的n)么当前很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和(hé)这(zhè)些原因(yīn)有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才是(shì)最重要的(de)事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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