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破晓是什么意思破晓和拂晓分别是几点黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低(dī)血压(yā)的功效(xiào)与作用。

　　首先黍(shǔ)米里(lǐ)含有大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体内多(duō)余(yú)的脂肪分解掉，当作废物排(pái)出身体之外，所以适当吃一些黍米能达(dá)到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面含有非常多(duō)的微量(liàng)元素和(hé)钾(jiǎ)元素(sù)，而且还(hái)有很多其他的营养物质，具有(yǒu)降血压和(hé)治疗贫(pín)血的(de)功效。

黍米是大(dà)黄米(mǐ)吗？

　　黍(shǔ)米是大(dà)黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄(huáng)米属于同(tóng)一(yī)种物质，大黄(huáng)米别名(míng)是软黄米、黍米，经(jīng)常被磨(mó)成面粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜(tóng)锰(měng)等(děng)营(yíng)养元素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　秆直(zhí)立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状披(pī)针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序(xù)，开展(zhǎn)或(huò)较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝(zhī)与(yǔ)小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含(hán)的(de)脂肪主要有棕榈(lǘ)酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸(suān)、异(yì)亚油(yóu)酸(suān)等，均有利于(yú)生长发育(yù)。

　　黍(shǔ)米中含有的粗(cū)纤(xiān)维(wéi)、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有多(duō)种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分(fēn)重要(yào)。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮(pí)加工(gōng)而(ér)成。

　　适(shì)于(yú)贫(pín)瘠干(gàn)燥土壤生(shēng)长，多分布于印度、中国(guó)、尼日利亚(yà)和(hé)俄(é)罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我国北方的一种农(nóng)作物，含有的人体必需的八种(zhǒng)氨基酸的含量均高于(yú)大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是(shì)大米和小麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科(kē)植物黍的(de)种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直(zhí)立(lì)，单(dān)生或(huò)少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约(破晓是什么意思破晓和拂晓分别是几点yuē)1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较(jiào)紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大多(duō)为(wèi)11脉；第一(yī)外稃形似第二颖；内稃(fū)薄膜质(zhì)，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖(yǐng)果圆形或椭圆形，平(píng)滑而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄(huáng)色或褐(hè)色，性粘(zhān)或不粘。

　　我国华北(běi)、破晓是什么意思破晓和拂晓分别是几点西(xī)北多(duō)有栽(zāi)培。

　　一般分两(liǎng)种类型，以秆上(shàng)有毛，偏穗(suì)，种子(zi)粘者为黍；秆(gǎn)上无(wú)毛，散穗，种子不粘(zhān)者为(wèi)稷。

　　本植物(wù)的(de)根(gēn)(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供(gōng)药(yào)用(yòng)，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营(yíng)养含量】破晓是什么意思破晓和拂晓分别是几点>

　　1、含(hán)有丰(fēng)富的脂肪，主要为不饱和(hé)脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维(wéi)含(hán)量(liàng)丰富(fù)，为大米的(de)4倍。