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河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成(chéng)分表(世界上傻子最多的国家，哪个国家傻子多biǎo)上(shàng)可(kě)以看出，河(hé)粉对人(rén)体主要的(de)功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳水化合物(wù)含量(liàng)比较(jiào)高，而我们(men)知道碳水化(huà)合物经过人体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭的(de)热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到(dào)营(yíng)养(yǎng)均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是世界上傻子最多的国家，哪个国家傻子多会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是(shì)炒河(hé)粉(fěn)里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃(chī)了(le)之(zhī)后(hòu)就(jiù)会使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一定(dìng)要(yào)少(shǎo)吃(chī)炒河(hé)粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力，才(cái)可(kě)以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前(qián)先(xiān)用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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