一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克是鸡(jī)腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎的(de)一(yī)部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较(jiào)淡(dàn)，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基酸(suān)的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪肉的不足(zú)。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在(zài)量(liàng)方面虽比蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带(dài)的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在(zài)整只鸡(jī)中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而(ér)且消化率高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增(zēng)强(qiáng)体(tǐ)力(lì)、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有重要作用(yòng)的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温中益气(qì)、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾(pí)胃(wèi)、活(huó)血(xuè)脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里面就数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白质最(zuì)高了(le)，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

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　　2、吃鸡腿可以增强水密码这个牌子靠谱吗，水密码这个牌子怎么样免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚(yà)健康的人们(men)食用(yòng)，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等(děng)现象(xiàng)有改(gǎi)善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值最大化吸收，起到强身健(jiàn)体的作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精(jīng)不(bù)足(zú)而引(yǐn)起(qǐ)的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一(yī)定的解毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果(guǒ)也非常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的(de)智(zhì)力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的(de)一部(bù)分。

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