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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和(hé)降(jiàng)低血压的(de)功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把(bǎ)人(rén)体内多(duō)余的脂肪分解掉(diào)，当(dāng)作(zuò)废物排出身体之外(wài)，所以适(shì)当吃一些黍米能达到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次(cì)黍米里面含(hán)有非常(cháng)多的(de)微量元素和钾元素，而且还(hái)有很多(duō)其他的(de)营养物质，具有降血压和治(zhì)疗贫血(xuè)的功效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大(dà)黄(huáng)米。<相对评价和绝对评价区别举例，相对评价和绝对评价区别举例现代教育技术/p>

　　黍(shǔ)米和大黄米属于同一种物质，大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄米(mǐ)富含(hán)蛋白质、碳(tàn)水(shuǐ)化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为一年生(shēng)草本(běn)。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有(yǒu)节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成相对评价和绝对评价区别举例，相对评价和绝对评价区别举例现代教育技术熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上部密(mì)生小枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四(sì)烷(wán)酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米(mǐ)、麦中所缺乏(fá)的(de)氨基酸，对调补机(jī)体代谢十分重(zhòng)要(yào)。