伊朗打工一个月多少钱，伊朗工资多少钱一个月-橘子百科-橘子都知道

伊朗打工一个月多少钱，伊朗工资多少钱一个月一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的热量是多少？是196大(dà)卡/100克的。关于(yú)一(yī)个鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)以及一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)大(dà)卡，一个鹅蛋的热量是多少千(qiān)焦，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)米饭，一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少卡路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将(jiāng)为你整理(lǐ)以下(xià)的知(zhī)识(shí)答案：

一(yī)个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡(jī)蛋的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡(jī)蛋(dàn)大小在80克(kè)左右。

　　从大小(xiǎo)体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大(dà)，但(dàn)营养价(jià)值上并非成三倍(bèi)增长。

一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须(xū)用很新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约(yuē)大四五(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋中还含有(yǒu)多种(zhǒng)维生素及矿物质(zhì)，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以(yǐ)准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用(yòng)清(qīng)水清(qīng)洗(xǐ)碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加入(rù)适量清(qīng)水、少量食用盐和适(shì)量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸(zhēng)锅的(de)盖子(zi)，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是(shì)他(tā)最好的吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以根(gēn)据自(zì)己(jǐ)的需(xū)要混合适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻(fān)炒成块状，然(rán)后把黄(hu伊朗打工一个月多少钱，伊朗工资多少钱一个月áng)瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加(jiā)入(rù)锅里，加入适量的食(shí)盐调味(wèi)，然(rán)后就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌(yān)鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应(yīng)该清洗干净，晾干(gàn)，用白酒(jiǔ)浸(jìn)泡。

　　然(rán)后，鹅(é)蛋的表面(miàn)应该涂(tú)上适量(liàng)的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它应该直(zhí)接放(fàng)在一个可(kě)以密(mì)封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸(xián)又轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅(é)蛋里边(biān)含有丰(fēng)富(fù)蛋白质、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪(fáng)绝(jué)大(dà伊朗打工一个月多少钱，伊朗工资多少钱一个月)部分是(shì)集中在(zài)蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷(lín)脂对人脑(nǎo)和(hé)神经组织发育(yù)有很好作用，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较多，很容(róng)易被人体吸收，可以作(zuò)为补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边维生素含量(liàng)也很丰富，含有丰(fēng)富维生素A、D和(hé)一些核黄素，对人视(shì)力也有很好补(bǔ)益作(zuò)用(yòng)。