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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不(bù)能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑(tiāo)选隔空(kōng)溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边含(hán)有的(de)膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有的热量(liàng)比较低，恰(qià)当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加(jiā)饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速(sù)粪便排出(chū)，一般适(shì)合于瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的(de)效(xiào)果。

怎(zěn)样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色(sè)，一种绿色，种类不同色彩(cǎi)不(bù)同，有的浅黄(huáng)，有的深黄(huáng)，有的深绿(lǜ)，多多少少(shǎo)有些不(bù)一(yī)样，不过(guò)挑(tiāo)选南瓜时(shí)，在(zài)挑选同一种(zhǒng)类的时(shí)分，记得(dé)要(yào)挑选色彩最深的那一个，并且(qiě)表皮(pí)带着白(bái)霜(shuāng)的，这样的(de)南瓜是最好吃(chī)的，又甜(tián)又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很(hěn)特别，尤(yóu)其是那种圆形(xíng)的(de)南瓜(guā)，它的外(wài)表(biǎo)会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那(nà)种纹理(lǐ)最明(míng)晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这(zhè)种南(nán)瓜的老练(liàn)度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老练度，究(jiū)竟(jìng)它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起(qǐ)来的(de)声响感觉闷(mèn)闷的(de)，阐(chǎn)明这个是不(bù)错的(de)南瓜(guā)，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选生果的办法不同，要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起(qǐ)来(lái)特别硬的南(nán)瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以要(yào)买这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练(liàn)度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们(men)在用(yòng)手(shǒu)去感触的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练(liàn)度高。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好对(duì)它的特性有所(suǒ)了解，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如(rú)你选(xuǎn)购有(yǒu)机产品，可能会发现南(nán)瓜(guā)外皮有一(yī)些(xiē)小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌(mì)出(chū)少数黏液来(lái)维护创伤，一段(duàn)时间今后这(zhè)些粘液会凝结变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并(bìng)不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的吉美生肖是哪几肖 吉美凶丑打一正确生肖指甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便是老(lǎo)南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则(zé)证(zhèng)明老(lǎo)练度不行，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜(guā)的内部结构十(shí)分紧实，就(jiù)证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨细(xì)的(de)南(nán)瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如(rú)感觉(jué)瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜(guā)口感又面(miàn)又沙(shā)，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度高的体现之一(yī)。

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