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哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥(féi)期间(jiān)最好(hǎo)不好吃哈密(mì)瓜(guā)，因为哈密瓜中的糖(táng)分含量很高，是不利于控制体重(zhòng)的(de)。

　　如果实在想吃也是(shì)可以的，但(dàn)是(shì)要注拜拜肉好减吗，拜拜肉难减吗(zhù)意只能少(shǎo)量的吃一点，而且要(yào)在其他的饮食(shí)上相对的减(jiǎn)少摄入量，维(wéi)持每日摄(shè)入的总热量不变，这样(yàng)才(cái)不会导致(zhì)体(tǐ)重(zhòng)增(zēng)加。

哈密瓜适合什么时(shí)候(hòu)吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟(shú)夏瓜和晚(拜拜肉好减吗，拜拜肉难减吗wǎn)熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放(fàng)到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益(yì)气、清肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏季(jì)吃(chī)哈(hā)密瓜可以(yǐ)清热(rè)解(jiě)暑，带来一(yī)丝凉意(yì)。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于(yú)温(wēn)差比较大，糖分应(yīng)该相对较高点，夏季的哈密瓜(guā)比较(jiào)甜。

　　冬(dōng)季的哈(hā)密(mì)瓜比较少病虫侵(qīn)害，品质优(yōu)良(liáng)。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜吃，不过(guò)数夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜(guā)的(de)热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种(zhǒng)热量较低的(de)水果，含有的(de)热量仅占成年(nián)人(rén)保持健康每天所(suǒ)需(xū)摄入总热量的1%，且哈密(mì)瓜(guā)中含有(yǒu)大量的(de)水分，是一种典型的低热量高水(shuǐ)分的水(shuǐ)果，即使是减肥的(de)人(rén)也(yě)可以食用。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜中含有(yǒu)大量的糖(táng)分，普通哈密瓜(guā)的含(hán)糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的(de)哈(hā)密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超(chāo)过60%及其以上，因此哈(hā)密瓜(guā)需(xū)要(yào)适量(liàng)食(shí)用，以免(miǎn)大量(liàng)的糖分进(jìn)入人体后导致发(fā)胖。

哈密瓜(guā)的产(chǎn)地是(shì)哪里(lǐ)

　　哈密瓜(guā)的产地主要在新疆,新疆除少数高寒地带(dài)之外,大部分地区均产哈(hā)密瓜(guā),哈(hā)密瓜产(chǎn)于南疆师(shī)县、哈密和吐鲁(lǔ)番(fān)盆地,石(shí)河子一带也(yě)有,以哈(hā)密所产最(zuì)为(wèi)著名,故称为哈密瓜。

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