说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的(de)出(chū)现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出的(de)情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也(yě)是(shì)不得不重视的(de)一个因素，内因的(de)出(chū)现，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气(qì)透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出(chū)的(de)情(qíng)况。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)能(néng)复(fù)原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的(de)患者是(shì)不可能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回(huí)位的(de)，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床(chuáng)症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积极的进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进(jìn)行热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这样的(de)病(bìng)人，就有必要(yào)积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理调(diào)节

1、适(shì)当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可(kě)以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露(lù)出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量力而行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险(xiǎn)的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬(bān)了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去(qù)医(yī)院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和这些(xiē)原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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