一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克(kè)左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉(ròu)比较(jiào)紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多(duō)人在制(zhì)作(zuò)料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因(yīn)此可使(shǐ)用于(yú)各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的(de)含量颇多(duō)，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高(gāo)的肉(ròu)类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸(suān)的(de)含量颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素(sù)A含(hán)量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白(bái)质的(de)含量比例(lì)较(jiào)高，种类多(duō)，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人(rén)膳食(shí)结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲(pí)劳、月经不调、贫(pín)血(xuè)、虚弱等有很好的(de)食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国中通中转站一般会停多久的车 快递中转站一般会停多久医学认为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气(qì)，有补虚损的(de)功效，特别适(shì)合(hé)亚健康的人们(men)食(shí)用，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非常容易(yì)被人体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的(de)吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的(de)营(yíng)养(yǎng)价值最(zuì)大化(huà)吸收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因为肾精不足(zú)而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷(lěng)等症状(zhuàng)有改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还(hái)能促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是(shì)180克(kè),如果大一(yī)点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡(jī中通中转站一般会停多久的车 快递中转站一般会停多久)腿是从脚到腿的(de)部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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