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1ma等于多少a,1ua等于多少a 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可以减肥吗(ma)

  山(shān)芋是(shì)可以减肥的。

  山芋适当摄入可(kě)以起到辅助(zhù)减肥的效果,每(měi)100克熟山芋的(de)热量仅(jǐn)为(wèi)79千卡,而且山芋中富(fù)含植物纤维(wéi),

  在增加饱腹感的同(tón1ma等于多少a,1ua等于多少ag)时也(yě)不用担心摄入过(guò)多热量(liàng),可以代(dài)替部(bù)分主(zhǔ)食。而适(shì)当摄入植物纤维,还(hái)可以起到一(yī)定的润(rùn)肠(cháng)通便效果。

  部(bù)分研究表明植(zhí)物纤(xiān)维因(yīn)为难以被吸收(shōu),而与(yǔ)肠(cháng)道微生物(wù)的接触时(shí)间更长。所(suǒ)以可以通过调(diào)节(jié)肠道微生物来帮(bāng)助代(dài)谢,减肥人群可以适(shì)当吃山芋帮助减肥(féi)。

新鲜山芋如何保管存放时间长

  1、纸(zhǐ)箱保(bǎo)存。

  家里有纸箱的,可(kě)以准备一个稍(shāo)微大一点的纸箱(xiāng),在(zài)下面垫上(shàng)旧(jiù)报纸或者(zhě)是(shì)不穿(chuān)的旧衣服,再把新鲜山芋放入纸箱内。

  在每层新鲜山芋之(zhī)间都要垫一层报(bào)纸或(huò)旧衣服,最(zuì)后在上面盖(gài)一层(céng)报(bào)纸,把(bǎ)纸箱(xiāng)密封好(hǎo)。

  放在家里干燥,通风的(de)环境(jìng)中。

  可以(yǐ)保存一年时间不坏,因为纸箱有透(tòu)气防(fáng)潮的作用,旧(jiù)衣服或报纸有温室的效果(guǒ)和吸潮(cháo)的(de)功效,用这个方(fāng)法来(lái)保存新鲜山(shān)芋,不仅(jǐn)保存(cún)时间长,而且新鲜(xiān)山芋越放越甜,不会腐烂发芽,也不会长硬心。

  2、塑料袋保存(cún)。

  可以(yǐ)将新鲜山芋(yù)用(yòng)卫(wèi)生纸或者旧报纸包裹起(qǐ)来。1ma等于多少a,1ua等于多少ap>

  然后都放进塑料(liào)袋中扎紧袋(dài)口。

  同样(yàng)是(shì)放在干燥通(tōng)风的地(dì)方(fāng),这样也(yě)可以保存很长时间不坏。

  纸张可以控水(shuǐ)锁(suǒ)水,能够(gòu)防(fáng)止外界水分影响(xiǎng)新鲜山芋,也(yě)能够保留住新鲜山(shān)芋原有(yǒu)水分,保持(chí)新(xīn)鲜度。

  3、冰箱(xiāng)保存。

  如果新鲜山芋的量比较(jiào)少,也可(kě)以放在冰箱(xiāng)保鲜层进行(xíng)保存,保存之(zhī)前首先将(jiāng)新鲜山芋用(yòng)保鲜膜包裹起(qǐ)来,再放入冰箱保鲜层(céng)。

  这(zhè)样可以保存一年都(dōu)会很新鲜,保鲜膜(mó)可以(yǐ)锁住新(xīn)鲜山芋(yù)原(yuán)有水分(fēn),让新鲜(xiān)山芋一直处在新鲜(xiān)的(de)状(zhuàng)态下(xià)。

新鲜山芋怎样保存

  很多(duō)人(rén)特(tè)别(bié)的喜欢吃(chī)芋头,所(suǒ)以(yǐ)说一次性会买(mǎi)很多芋头回来,这(zhè)样(yàng)自己一天肯定是吃不(bù)完的,想要将芋头保存下来,但是害怕保存不好,担心这个芋(yù)头(tóu)坏掉了不能吃,所(suǒ)以说很多人常常为这个事情担忧,也担心(xīn)自己(jǐ)不能吃到新鲜的(de)芋(yù)头,芋头还是吃新(xīn)鲜(xiān)的比(bǐ)较好,芋头保存(cún)不好很容易坏掉的,也(yě)很容(róng)易发芽,那么(me)芋头怎么存放(fàng)好(hǎo)呢(ne)?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或25℃以(yǐ)上时会受到(dào)伤害,低(dī)于(yú)0℃会受冻,因冻伤造成(chéng)腐(fǔ)烂(làn);在7℃以下会发生冷窖,表(biǎo)皮易被微(wēi)生(shēng)物侵染而(ér)腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮藏(cáng)芋头有宜湿不宜干之(zhī)说(shuō),过干(gàn)也会导致腐烂,贮藏要求(qiú)的(de)适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快食用,并(bìng)且一(yī)定不能放(fàng)入冰箱,当气温低于7℃度时,应(yīng)存放于室内较温暖、通风处保存(cún)。

  若(ruò)需保存(cún)较长时间,可采(cǎi)用通风(fēng)库贮藏法(fǎ):

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克(kè)一箱(xiāng)或一袋。

  2.放(fàng)于温度为10~15℃、相对(duì)湿度(dù)为85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但(dàn)需(xū)要注意(yì)的是,在贮藏初(chū)期,由于外界气温高,芋头呼吸旺(wàng)盛(shèng),要注意通风散热。

  控制(zhì)堆内(nèi)温(wēn)度(dù)不得超过15℃。

  如果自(zì)己一次性买回来太(tài)多的芋头不知道(dào)怎(zěn)么保存好的话,那么不妨试(shì)试(shì)上(shàng)面我们(men)介绍(shào)的这(zhè)些保(bǎo)存芋头的方法,如果(guǒ)不(bù)是(shì)很多,那么最好(hǎo)是放在冰(bīng)箱里面(miàn)保存(cún)下来,但是(shì)一定不能削皮,这(zhè)样带皮的保存时间才能更长(zhǎng)久,如果没有冰箱,那么自己一定(dìng)要把芋头放(fàng)在(zài)通(tōng)风的(de)地(dì)方。

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