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减肥期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比(bǐ)较常见(jiàn)的食(shí)物(wù)，味道鲜(xiān)美，而(ér)且(qiě)营(yíng)养丰(fēng)富，在(zài)减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)适量进食饺子，能够补充机(jī)体所需要的(de)营(yíng)养(yǎng)物质和能(néng)量，有助于(yú)维持机体(tǐ)的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要(yào)注意的(de)是，饺子当中也含有一定的热量，而且肉馅(xiàn)饺子的(de)热(rè)量也比较高(gāo)。

　　如果在减肥期间一次性进食太(tài)多饺子，同时没有控制其他(tā)食物的摄入，并(bìng)且在进食(shí)之(zhī)后也没有进行运动，有可能会对减(jiǎn)肥效果产(chǎn)生影(yǐng)响，所以在(zài)减肥期间不能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中午(wǔ)花20元吃2份饺子(zi)可以(yǐ)吗？

　　我认为不(bù)可以，饺子里(lǐ)面(miàn)有肉(ròu)，有菜八哥鸟寿命是多少年，还(hái)有油脂，虽然说这些食物(wù)在减(jiǎn)肥(féi)期间是可以吃的，但是你吃两份那(nà)么多，常人都吃不(bù)八哥鸟寿命是多少年了两份，所以你这个(gè)是不(bù)利于减肥的。

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