说到(dào)腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其(qí)实在当前(qián)，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康(kāng)的(de)影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎(chuí)间盘出(chū)现了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也(yě)是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲，带(dài)来的(de)突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是(shì)很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出(chū)运动的(de)人(rén)越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使得突(tū)出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也(yě)是不(bù)得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会(huì)出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极(jí)的(de)进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者(zhě)生活的(de)，对(duì)于这样的(de)病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是(shì)不(bù)可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程(chéng)，使(shǐ)得(dé)腰(yāo)椎得到(dào)很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么(me)多，大(dà)家对(duì)于为(wèi)什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会(huì)更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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