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一公里大(dà)概(gài)要走几分钟
一(yī)公里大概要走11-12分钟的。
通常(cháng)来说,1公(gōng)里(lǐ)路需要走11-12分钟。正常成年人的(de)步速一般(bān)的是(shì)1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人和(hé)小孩的步行速(sù)度(dù)会稍慢(màn)一些,通常为0.4米/秒(miǎo)到(dào)1.4米/秒。 而有(yǒu)研究结果(guǒ)发(fā)现,走路(lù)速度每增加0.1米/秒,死亡危险就会下降12%。
一公里大(dà)概(gài)多少(shǎo)步
是1700步左(zuǒ)右(yòu)的(de)。
步行1公(gōng)里不同速度步数不同,一(yī)般为1700步左右。
正常人的步行速度如下:散步,1.5~1.8千米/小时。
步行(xíng),4.5~6千米/小时(shí)。
快走,6~7.5千(qiān)米/小时。
公里(lǐ)与千米的区别
公里是由(yóu)市制(zhì)单位“里”的衍生的一个单位,就像(xiàng)公斤与斤是(shì)一(yī)样的,在本质上都是属于中(zhōng)国传统(tǒng)的单位,在日(rì)常生(shēng)活中人们早已习惯用(yòng)公里来(lái)表达距离的(de)单位,所以这(zhè)就是现(xiàn)在依旧有人使(shǐ)用该(gāi)单位的原(yuán)因。
千米俗称(chēng)公里(lǐ),一(yī)般用(yòng)英(yīng)文km(Kilometre)表示(shì),在1790年5月的时候由法国科学(xué)家组成的(de)特别(bié)委员会(huì)定(dìng)制(zhì)的标准(zhǔn),之(zhī)后就一直(zhí)延续下来,一公里=1000 米(公尺)= 1 0000分(fēn)米(公寸)=10 0000厘米(公分(fēn)) = 100 0000 毫米(公厘(lí))。
但是中国(guó)人一般用“里(lǐ)”用的多,很(hěn)久以前就有着几里地的称呼,所以公里逐渐取代千(qiān)米在国(guó)人(rén)心(xīn)中传播(bō夏天家中有小飞虫怎么办 夏天家中有小飞虫怎么消灭)开来,现在基本上人们都是用公里来(lái)表(biǎo)示距离,但是1公里等于多少千米呢?其实(shí)还是(shì)1千米(mǐ),都是可以相互进行换算(suàn)的。
自(zì)1929年民(mín)国推行(xíng)计量改革以来(lái),一里就被特指为一市里,人们常说的“几里地”就是根据这个计量单(dān)位来(lái)计算的,而一里地就是500米,也就是1公里的一半,所以(yǐ)现在人(rén)们再说(shuō)一公里等于多少千米的(de)时候就不要弄混了,一(yī)公(gōng)里(lǐ)就是一(yī)千(qiān)米,一里才(cái)是(shì)0.5千米。
散步时做到三(sān)宜:
一宜:轻松,犹如闲(xián)庭(tíng)信步之态,才能(néng)周身气血平和,百脉畅通,是其他(tā)运动所不及(jí)的。
二宜(yí):从容和缓,不宜匆忙,更(gèng)不(bù)能(néng)琐事烦(fán)身,要顺其自然(rán),达(dá)到益(yì)智养神(shén)。
三宜:循序渐进,量(liàng)力而行,做到(dào)形(xíng)动而(ér)不疲,否则容(róng)易伤身体。
散步的速度也有规定。
缓步是步频缓慢,步(bù)幅不大的步行,行走稳(wěn)健,每(měi)分(fēn)钟约(yuē)60~70步,适合于老年(nián)体弱者。
快步是步频(pín)稍快,步幅(fú)也不太(tài)大(dà)的步行,每分钟约120步左右,这种散步比(bǐ)较轻快,可振奋精神,兴奋大(dà)脑,能(néng)使(shǐ)腿肌增(zēng)加力量(liàng)。
还有(yǒu)一种(zhǒng)比较自由的(de)逍遥步(bù),时快(kuài)时慢,且走且停,行走一段路程后可以休息,继而再(zài)走。
步行(xíng)方法还有很多。
不管(guǎn)是那种形式的步行,犹如文(wén)化艺(yì)术一(yī)样,没(méi)有一成不变的固定模式(shì)。
即便是同一(yī)个人,身体(tǐ)状况(kuàng)和兴趣爱(ài)好(hǎo)也(yě)常(cháng)有变化,因此(c夏天家中有小飞虫怎么办 夏天家中有小飞虫怎么消灭ǐ),凡事随缘皆有味。
这个缘在(zài)步行中说(shuō)来就是有恒:持之以恒;有序:循序渐进;有度:适度运动。
一公里大概多少步
正常(cháng)行走一公里大(dà)约1666—2500步。
通常人每走(zǒu)一步约在0.6到(dào)0.4米之间,1公里等于1000米,走一公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的走路姿(zī)势应该是抬(tái)头(tóu)挺胸,目要(yào)平视,躯干自然伸直;收腹,身体重心(xīn)稍向前移(yí);上(shàng)肢与下(xià)肢(zhī)配(pèi)合协调(diào),步伐适中,两脚落地有节奏感。
步(bù)行(xíng)做到三(sān)宜
一(yī)宜:轻(qīng)松(sōng),犹如(rú)闲(xián)庭(tíng)信步之态,才能(néng)周(zhōu)身气血平和(hé),百脉(mài)畅(chàng)通,是其他运动(dòng)所不(bù)及的。
二宜:从(cóng)容和缓,不宜匆忙,更不能琐事烦身,要顺其自(zì)然,达到益智养(yǎng)神。
三宜(yí):循序(xù)渐(jiàn)进,量(liàng)力而行,做(zuò)到(dào)形动而(ér)不疲(pí),否则容易伤身体。
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了