魔芋为什么没有(yǒu)热量，魔芋粉丝千万别吃多了魔芋是公认热量比较(jiào)低的(de)食物，而且特别适合在减脂(zhī)的时(shí)候吃，那这个魔芋吃起来有(yǒu)没有热(rè)量摄入的？魔(mó)芋的热量(liàng)一(yī)般(bān)是多少大卡？的。

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魔芋为什么(me)没(méi)有热量，魔芋粉丝千万别吃多了(le)

魔芋为什么没有热量

　　魔芋(yù)不(bù)像是其他根茎(jīng)类植(zhí)物，不含(hán)有太多淀粉，倒是含有一种叫(jiào)做魔芋葡甘(gān)聚(jù)糖的(de)成分(fēn)。

　　我(wǒ)们的(de)肠(cháng)胃，没有可以消(xiāo)化这种(zhǒng)成(chéng)分的酶，所以(yǐ)它不但不(bù)能被我们(men)消化，还能吸收(shōu)大量(liàng)的水分，促进(jìn)肠胃的蠕动。

魔(mó)芋的热量是(shì)多少大(dà)卡

　　魔芋(yù)属于低热量的典型(xíng)的食物，一(yī)般每100克(kè)魔(mó)芋当中就有七(qī)大卡左右的热量。

　　魔芋具有一定的减肥功(gōng)效，含有的葡甘露聚糖是可溶(róng)性(xìng)纤维，吸水性很强(qiáng)，粘(zhān)度(dù)高，可以填充胃肠，从而(ér)增加饱(bǎo)腹感，能够减肥。

　　还(hái)是含纤维素很多(duō)的食物，适量吃(chī)会有效的促(cù)进肠的蠕动，还可以为(wèi)人(rén)体补(bǔ)充(chōng)葡萄糖甘露聚糖，可(kě)以(yǐ)达到清(qīng)理肠道的(de)目的，并且还能降血压、降低血脂(zhī)。

　　适当的吃魔芋能够有效的调节体(tǐ)内(nèi)的酸碱度，促进骨骼对(duì)钙离子的(de)吸收。

　　魔芋虽然有(yǒu)高(gāo)的饱腹感和低热量，但是(shì)减肥时也只能偶尔当主(zhǔ)食使用，不(bù)能够多吃(chī)，否则会腹胀或者有(yǒu)轻度腹泻症状。

　　生魔芋有毒(dú)，一定要(yào)煮(zhǔ)三个小时以上(shàng)才可以食(shí)用。

魔芋的营(yíng)养成分

　　魔芋(yù)含淀粉35％，蛋白质3％，以及(jí)多种维生(shēng)素和(hé)钾、磷(lín)、硒(xī)等矿物质元(yuán)素(sù)，还(hái)含有(yǒu)人类所需(xū粤西是指什么地方)要的魔芋多糖，即葡甘(gān)露聚糖高达30％ 。

　　魔芋(yù)属的一些种类块茎富含(hán)魔芋多糖，尤其是白(bái)魔(mó)芋、花魔芋品种(zhǒng)含量高达50—65％。

魔芋有腥味正常(cháng)吗

　　魔芋腥(xīng)味是自有的特别(bié)的气(qì)味，通(tōng)常被称为类似鱼腥味。

　　魔(mó)芋本身就是有腥味的植物(wù)，挖(wā)出来就(jiù)是(shì)这样的，就像葱(cōng)、姜等(děng)。

　　然后进行(xíng)提(tí)纯(chún)，提(tí)纯的等(děng)级越高，可能(néng)相对的腥(xīng)味会(h粤西是指什么地方uì)越(yuè)小。

　　高(gāo)纯魔芋胶气味可(kě)以做到(dào)很轻微，但还是会(huì)有一(yī)丁(dīng)点，绝(jué)对一丝没(méi)有的是几乎不可能的。

　　但是(shì)纯化微粉，入(rù)水以后，气味会(huì)明显减轻(qīng)，要注意加点蜂蜜(mì)或(huò)果(guǒ)汁调一(yī)下。

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