中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生评(píng)分(fēn)标(biāo)准2022是中考立(lì)定跳(tiào)远男(nán)生满分5米，女(nǚ)生满分02米(mǐ)的(de)。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同(tóng)，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

陈万年教子文言文翻译注释和启示，文言文《陈万年教子》翻译　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做(zuò)出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习(xí)：一(yī)般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习(xí)，距离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直(zhí)立开始(shǐ)起跳，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落(luò)地时一(yī)定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼远度(dù)或一(yī)定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手(shǒu)背在身(shēn)后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作(zuò)用也无法充分体(tǐ)现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的(de)同时，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)评(píng)分标准（各(gè)地(dì)略(lüè)有不同，仅(jǐn)供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　陈万年教子文言文翻译注释和启示，文言文《陈万年教子》翻译体(tǐ)育考试结构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方式，即(jí)一个必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(s陈万年教子文言文翻译注释和启示，文言文《陈万年教子》翻译hēng)学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩(jì)得分的平(píng)均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分分珍贵，对于(yú)目标冲(chōng)刺名校的(de)同学来说，体育真的(de)要尽力做到不(bù)丢分。

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