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16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后宫缩第几天最疼，顺产后(hòu)宫缩疼(téng)的厉害怎么缓解

　　顺产后宫缩(suō)第1-3天最疼的。

　　一般(bān)顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺(shùn)产后(hòu)产(chǎn)妇仍然会出现宫缩(suō)症状，而这种宫缩的(de)目的是为了排出宫腔(qiāng)内滞留的(de)淤血(xuè)，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步(bù)恢复到(dào)生产前的状态。

　　1、一般(bān)顺产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后(hòu)子宫底在脐下1-2横(héng)指，之(zhī)后便会(huì)每日下降约1.2公分;下腹(fù)部(bù)会(huì)鼓起一个球形发硬的小包并伴(bàn)有(yǒu)阵阵作(zuò)痛，这是(shì)因为子宫在产(chǎn)后(hòu)正在(zài)慢慢恢复到正(zhèng)常的状态(tài)，由子宫肌纤维缩复(fù)，子宫变(biàn)小及子宫(gōng)内膜(mó)再生所引起的疼痛;母乳会刺(cì)激子宫进一步收缩，所以(yǐ)喂(wèi)母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解，自(zì)然消失的，一般不会(huì)超过七(qī)天。

　　如果(guǒ)出(chū)现疼痛加重，请(qǐng)及(jí)时到(dào)医院(yuàn)就(jiù)医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子宫的变化(huà)

　　一般在(zài)产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔，在下腹部就摸不到子宫(gōng)了(le)。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢(huī)复到正常大(dà)小。

　　子宫之(zhī)所以(yǐ)会有这(zhè)样(yàng)的变(biàn)化过程，是因为子宫(gōng)肌肉剧烈(liè)收缩，促进子宫壁的血管(guǎn)闭锁或(huò)狭(xiá)窄，引起局部(bù)贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆(jiāng)蛋白(bái)发(fā)生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的过程，不必太过(guò)担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正确可(kě)能会造成子宫移(yí)位;长时(shí)间(jiān)采用(yòng)仰睡的方式，会致使子宫(gōng)向后移动(dòng)，出现腰酸背痛、白带(dài)异(yì)常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹(fù)产，那么麻醉药(yào)失效(xiào)后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形成一个角度(dù)，大约(yuē)是二十到三十(shí)度角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类的物品垫在身后，这(zhè)样的话当女性移动(dòng)时疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不(bù)要(yào)一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替(tì)进行(xíng)。

　　生产后两个星(xīng)期(qī)可以俯躺，每天进行(xíng)一(yī)两次，每次大(dà)概一刻钟(zhōng)。

　　另外可(kě)以少吃多(duō)餐，多(duō)喝一些(xiē)汤(tāng)，可以帮助(zhù)下奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人(rén)体所需维生(shēng)素，此外哺乳的女性还要(yào)注意补钙。

　　4.生(shēng)产(chǎn)后的女性需要安(ān)心(xīn)休养，因此每天(tiān)要保(bǎo)证睡眠充(chōng)足，千万不要让自己劳累(lèi)。

　　但是需要(yào)指出的是，整天(tiān)躺在床上也是不可取的。

　　通(tōng)常情(qíng)况下产后(hòu)三天就可以下床走动了，可以简单活动一(yī)下身体。

　　坐月子(zi)期间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以选择(zé)做做操或者练练瑜伽，以便(biàn)帮助自己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第(dì)二天开始，就(jiù)可以(yǐ)梳头、刷(shuā)牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什(shén)么(me)感觉

　　产后宫缩和生产时(shí)的宫(gōng)缩(suō)是一(yī)样(yàng)的(de)，都是要进行子宫复原，所以都会出现(xiàn)阵痛(tòng)的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于每个女(nǚ)性(xìng)生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫(gōng)缩的(de)一种，而(ér)在产(chǎn)后进行(xíng)的宫缩，这个(gè)是由(yóu)于子宫要进行复原(yuán)时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又(yòu)要生孩(hái)子一样(yàng)，而且腹部也还在动，一般经产妇会(huì)出现这种情况。

　　2、子宫复原一般(bān)是在子宫的(de)底(dǐ)部(bù)和胃(wèi)部进行平行时，子宫就(jiù)达到了原先的状(zhuàng)态，每天只供会下降到1横指，到第十天差不多就恢复到了原来的位(wèi)置。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢复了原(y16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长uán)来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然(rán)后对子宫处进行(xíng)捂一(yī)捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产(chǎn)妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受(shòu)，这(zhè)个时候一般就(jiù)需要(yào)家人的关心，不然(rán)产妇心情会变得很焦虑，不利于产后(hòu)恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收(shōu)缩(suō)，首先(xiān)就(jiù)是，产后(hòu)妈妈(mā)一定要坚持母(mǔ)乳喂养，母乳喂养可以增(zēng)强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对(duì)乳头的吸吮动作，促进子宫的(de)收缩，帮助产后(hòu)妈(mā)妈的子(zi)宫恢(huī)复(fù)，产后(hòu)妈妈在闲暇之余也(yě)可(kě)以自己多按摩一下乳(rǔ)房，这样(yàng)也(yě)可以促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后(hòu)促(cù)进子宫收缩(suō)，还(hái)可(kě)以通过按(àn)摩(mó)的(de)方式，首(shǒu)先(xiān)产(chǎn)妇把手放在肚脐周围，触摸寻找(zhǎo)子宫的(de)位置。

　　如果感觉不到腹部有(yǒu)一个圆形硬块(kuài)，就(jiù)需要做子宫环形(xíng)按摩，以此加(jiā)速子宫的收缩(suō)，女性在产后24小(xiǎo)时以(yǐ)内，可以随时做子宫按摩(mó)。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子(zi)宫收缩，还可(kě)以使用(yòng)益母草(cǎo)，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且还(hái)可以促进恶(è)露(lù)的排出。

　　女性(xìng)在产后医生会开一些(xiē)益母草给产(chǎn)妇服(fú)用，一般服用(yòng)五天，每(měi)天服用(yòng)三次。

　　所以女性朋友只需要按照医生的嘱咐(fù)进行(xíng)用药，就可(kě)以促进(jìn)子宫收缩了。