河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和(hé)米粉都是(shì)我(wǒ)们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话(huà)哪个(gè)的热量(liàng)会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉是差(chà)不多(duō)的，它们之(zhī)间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错(cuò)的选(xuǎn)择(zé)。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g也傍桑阴学种瓜中的傍是什么意思，也傍桑阴学种瓜的傍是什么意思句。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要(yào)做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道工序制成的(de)条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面(miàn)不全是面粉(fěn)，还有一些(x也傍桑阴学种瓜中的傍是什么意思，也傍桑阴学种瓜的傍是什么意思句iē)杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的(de)人，如(rú)果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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