说到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也(yě)会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的(de)情况，对(duì)于健康的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎(chuí)间盘出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这(zhè)个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常大(dà)的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突(tū)出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考(kǎo)虑到(dào)年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气(qì)是(shì)很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过(guò)身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不可能(néng)回位(wèi)的(de)，所以我们(men)后期任(rèn)何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床症(zhèng)状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的(de)进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避(bì)免过度(dù)的(de)弯(wān)腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部(bù)积(jī)极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊(jí)髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出(chū)来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

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3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出(chū)有了更多的(de)了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学(xué)的护理调(diào)节才(cái)是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制(zhì)好身(shēn)体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调(diào)节(jié)会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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