说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很(hěn)多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体的力(lì)气是(shì)很强的(de)，此时会(huì)在搬运东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长(z诸事顺遂下一句是什么意思，最吉祥的八个字句子hǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透(tòu)过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一(yī)下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能(néng)回位的，所以我们(men)后期(qī)任(rèn)何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重(zhòng)东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神(shén)经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工作或者(zhě)生活的(de)，对于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘(pán)的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背(bèi)露(lù)出(chū)来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量力(lì)而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东西(xī)，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了(le)这么(me)多，大家(jiā)对于(yú)为什么当前很(hěn)多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这(zhè)个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才(cái)是(shì)最重要的事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调(diào)节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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