白(bái)露，是“二十四节气”中的(de)第1免费的播放器有哪个，在哪里看最新电影免费5个节气，秋季第3个节气。白露节气过来，大部分(fēn)地区(qū)温度(dù)降低(dī)。白露是秋天(tiān)的第三个(gè)节气，表示孟秋时(shí)节的(de)结(jié)束和仲秋时节的(de)开始。这时，人们就(jiù)会明显地感觉到炎热的夏(xià)天已过(guò)免费的播放器有哪个，在哪里看最新电影免费，而凉爽的(de)秋天已经(jīng)到来了。时至白露(lù)，夏季风逐渐为(wèi)冬季(jì)风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南移，北半球日照时间变短(duǎn)，光(guāng)照强度减弱，地(dì)面(miàn)辐(fú)射散(sàn)热快，所以温度下降速度也逐(zhú)渐加(jiā)快。白露基本(běn)结束了暑天(tiān)的闷热，天(tiān)气渐(jiàn)渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古人(rén)以四时配五(wǔ)行，秋属(shǔ)金，金色白(bái)，以白形容秋(qiū)露，故名“白露”。

白(bái)露(lù)时早晚的气温较低，而正午的气温(wēn)仍较高，这(zhè)一时(shí)节是秋季温差最大的时(shí)候。俗(sú)语言：“白露身不(bù)露，寒露脚不露。”

需(xū)随时留意天气情(qíng)况，及时增(zēng)加衣物，预防感冒。但添衣不能(néng)太多太快(kuài)，应遵循“春捂秋冻”的原(yuán)则，适当接受(shòu)耐寒训练，可增强(qiáng)机体的抵抗力。

秋季(jì)是非(fēi)常适合锻(duàn)炼的(de)时节，秋高气爽，适当做些户外(wài)运动有利于舒展身体(tǐ)，可选择慢跑、爬山(shān)、踢(tī)毽子、打太极(jí)拳等方式进行运动。

运动宜动静结合(hé)，可平卧于(yú)床上，两(liǎng)手放在上腹部，做腹(fù)式深呼(hū)吸(xī)。

白露(lù)时(shí)节，是全年昼夜(yè)温差(chà)最大(dà)的节(jié)气，此时阳(yáng)气渐(jiàn)收(shōu)、阴气渐增，天气以燥、凉(liáng)为主(zhǔ)气。燥易伤肺，肺燥是一种中医(yī)证候，是(shì)由于肺阴液亏少，肺不能(néng)发挥(huī)其正常宣(xuān)发(fā)肃降的(de)生理功能，从而导致声音嘶哑(yǎ)、干咳少痰(tán)、大便干燥、皮(pí)肤干燥(zào)等(děng)一免费的播放器有哪个，在哪里看最新电影免费系(xì)列症状。

长期(qī)的(de)肺(fèi)燥还可能会导(dǎo)致肺部损(sǔn)伤和炎症，增(zēng)加肺癌(ái)的(de)发病风(fēng)险。因此，白露时节宜润肺养阴，以此(cǐ)平(píng)衡(héng)体(tǐ)内的(de)阴阳，预防因阴阳失(shī)衡(héng)而导致(zhì)的(de)疾(jí)病，同时保持肺(fèi)部的(de)健康。

露从(cóng)今夜白(bái)，夜自此日凉。“白露是整个秋天(tiān)最好的(de)时(shí)辰，在这样的时(shí)辰里，秋才有(yǒu)了(le)诗的味道(dào)。”

天渐凉(liáng)，添衣裳，望(wàng)珍(zhēn)重，祝(zhù)安康！

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