白露，是(shì)“二(èr)十四节气”中的第15个节气(qì)，秋季第3个(gè)节气。白露节气过来，大(dà)部分(fēn)地区温度降低。白露是秋天的(de)第三(sān)个节气，表(biǎo)示孟秋时节的结(jié)束和仲秋时节的开始(shǐ)。这(zhè)时，人们就会明(míng)显(xiǎn)地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋(qiū)天已(yǐ)经到来(lái)了。时至白露，夏季(jì)风逐渐为冬(dōng)季风(fēng)所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直(zhí)射(shè)点南(nán)移，北半球日(rì)照时间变(biàn)短，光照(zhào)强(qiáng)度(dù)减弱，地面辐(fú)射散热快，所以温度下降速度也写照的意思 写照是什么词性逐渐(jiàn)加快。白露基本结束了暑(shǔ)天的闷热，天气渐(jiàn)渐(jiàn)转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古(gǔ)人以四时(shí)配五(wǔ)行(xíng)，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白露(lù)时早晚的气(qì)温较低，而(ér)正午的气(qì)温仍较高(gāo)，这(zhè)一时(shí)节(jié)是秋(qiū)季温差最大(dà)的时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随时留(liú)意天(tiān)气(qì)情况，及时增加衣物，预防感冒。但添(tiān)衣不能太多太快，应遵(zūn)循“春捂秋冻”的原(yuán)则，适当接受耐寒训练(liàn)，可增强机体的抵(dǐ)抗力。

秋季是非常适(shì)合锻炼的时节，秋高(gāo)气爽，适当做(zuò)些户外(wài)运动有利于舒展身(shēn)体，可选择慢(màn)跑、爬山、踢毽子(zi)、打(dǎ)太极拳等方式进行运动。

运动宜动(dòng)静结(jié)合，可平(píng)卧于床上，两手放在上腹部，做腹式深呼吸。

白(bái)露时节，是全年(nián)昼夜温差最(zuì)大的节气，此时阳气渐(jiàn)收、阴气渐(jiàn)增，天(tiān)气以燥、凉(liáng)为(wèi)主气。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一种(zhǒng)中医证候，是由于肺阴液亏少，肺不能发(fā)挥(huī)其正常(cháng)宣(xuān)发肃降的生理功能，从而(ér)导致声音嘶哑、干咳少痰、大(dà)便干燥、皮肤干燥等一(yī)系列症状。

长(zhǎng)期的肺燥还可(kě)能会导致肺部损伤(shāng)和(hé)炎症，增加肺癌的发病风险写照的意思 写照是什么词性。因此(cǐ)，白露时(shí)节宜润肺养阴，以此平衡体内的(de)阴阳，预(yù)防因(yīn)阴(yīn)阳失衡而导致(zhì)的疾病，同时(shí)保持肺部的(de)健康。

露从今(jīn)夜白，夜(yè)自此日凉(liáng)。“白露是整个(gè)秋天(tiān)最好(hǎo)的(de)时辰，在这样的时辰里，秋才(cái)有了诗的味(wèi)道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

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