一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克(kè)左右的。

　　关于(yú)一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克以(yǐ)及(jí)一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含热(rè)量多少(shǎo)卡(kǎ)，一个鸡腿多重知乎等问题(tí)，小编将为(wèi)你整理以下的(de)生活小知(zhī)识：

一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡(jī)的部位(wèi)当中最受(shòu)人(rén)类欢迎的(de)一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多(duō)人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于(yú)其味较淡，因此可使用于(yú)各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是(shì)蛋白质最高(gāo)的肉类(lèi)之一，是(shì)属于高蛋(dàn)白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸的含(hán)量颇多，因(yīn)此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于(yú)鸡(jī)肉(ròu)比(bǐ)其他(tā)肉类的(de)维生素(sù)A含(hán)量(liàng)多(duō)，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是(shì)在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量(liàng)最(zuì)多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消(xiāo)化(huà)率高(gāo)，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是(shì)中(zhōng)国人膳食(shí)结(jié)构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来(lái)源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等(děng)有(yǒu)很好(hǎo)的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类(lèi)里面就数(shù)鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担心发胖(pàng)，吃的时候可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月经不(bù)调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有改善的效(xiào)果。

　　因为鸡肉(ròu)非常(cháng)容易被人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而引(yǐn)起的小便(biàn)次数(shù)多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精冷等(děng)症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效(xiào)果也非常好(hǎo)，有(yǒu)助(zhù)于改善(shàn)心脑(nǎo)功能，而且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大(dà)约是(shì)180克(kè),如果大(dà)一点的(de)话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚到腿的(de)部位,及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最多的(de)一部(bù)分(fēn)。

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