酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行(xíng)力度适中的按摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食(shí)物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝(luó)卜(bo)两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜(cài)心并(bìng)切成(chéng)细丝(sī)后，加入少量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋(cù)后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食(shí)盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快(kuài)速(sù)入(rù)睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量(liàng)的(de)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒(jiǔ)及(jí)其它类(lèi)的果酒、米酒等都可(kě)能产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物(wù)质，这种物质极易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神(范宣年八岁文言文翻译及注释感悟，范宣年八岁文言文翻译及注释拼音shén)经(jīng)末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的(de)降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物质堆积(jī)，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油(yóu)存在(zài),而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)

想要(yào)预(yù)防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒(jiǔ)的同时(shí)也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃(chī)一些(xiē)食物，可以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选一(yī)些有解(jiě)酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重要(yào)的作用(yòng)。

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