一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的(de)部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制(zhì)作料(liào)理(lǐ)的(de)时候(hòu)会专(zhuān)门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其(qí)味较淡，因(yīn)此可使(shǐ)用于各(gè)种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最(zuì)高的肉类之(zhī)一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的(de)不(bù)足。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡肉(ròu)比其他(tā)肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生(shēng)素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的肉(ròu)，其肉质颇坚(jiān)硬，连(lián)皮一起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪(fáng)的含(hán)量(liàng)较多(duō)，也是在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含(hán)量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高(gāo)，种类(lèi)多(duō)，而(ér)且(qiě)消化率高，很容易(yì)被(bèi)人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育(yù)有重(zhòng)要作用的(de)磷脂类，是(shì)中国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不(bù)良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特(tè)别适(shì)合亚(yà)健康的人(rén)们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非常(cháng)容易被(bèi)人体消化，所以也提高(gāo)了人(rén)体对鸡肉(ròu)的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的(de)营养价(jià)值(zhí)最大化吸收，起(qǐ)到(dào)强(qiáng)身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　相对评价和绝对评价区别举例，相对评价和绝对评价区别举例现代教育技术鸡肉具有一定(dìng)的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也(yě)非常好，有助于(yú)改善心(xīn)脑(nǎo)功能，而且还(hái)能(néng)促进儿童的智(zhì)力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一(yī)个鸡(jī)腿的重量大(dà)约是180克,如果大一点(diǎn)的话(huà)在(zài)230克到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多的一部分。

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